هل تلاحظين أن حالتك النفسية والعاطفية قد تغيرت بعد الولادة؟ من المحتمل أنك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب مزاجي يصيب المرأة أثناء الولادة. تعاني الأمهات اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة من الاكتئاب والقلق والإرهاق. يمكن أن يسبب اكتئاب ما بعد الولادة مشاعر اكتئاب وقلق شديدة لدرجة أن النساء يفقدن القدرة على رعاية أنفسهن وأسرهن.الأعراض الرئيسية هي:
- العصبية ، الشعور بالفراغ ، الشعور بالاكتئاب ، اليأس.
- بكاء متكرر وغير معقول ومشاعر قلق مفرط وقلق.
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
- مشاعر الغضب أو الغضب.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة التي كانت ممتعة في السابق.
- تجنب التواصل مع العائلة والأصدقاء.
- صعوبة بناء ارتباط عاطفي مع طفلك.
- شكوك مستمرة حول قدرتهم على رعاية الطفل.
- أفكار حول إيذاء نفسك أو طفلك.
في الأساس ، يمكن تقسيم الاكتئاب إلى 3 مراحل.
بلوز
أثناء الولادة ، يعاني الجسم من تأثير "الانفجار الهرموني" المرتبط بإطلاق الآليات الطبيعية والتحفيز الاصطناعي لعملية الولادة. وغالبًا ما تصبح نتيجة هذه العملية - كآبة.
كآبة
في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تهتاج المرأة باستمرار على الأعصاب. فقدان النوم ممكن.
المضاعفات الطفيفة أثناء الولادة
أحد أكثر أنواع الاكتئاب تعقيدًا يؤثر على الأمهات اللواتي ولد أطفالهن بانحراف أو بآخر أو انتهاك لعملية الولادة. بالإضافة إلى مشاكل الولادة ، قد تعاني المرأة من مضاعفات مرتبطة بالاضطراب الهرموني.
كيف تعالج مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة؟
يجب أن نفهم أن قضية اكتئاب ما بعد الولادة ليست قضية "مزاج سيئ". غالبًا ما يتكون من مشاكل استعادة الوظائف الفسيولوجية للجسم ، مدعومة بمشاكل نفسية. فقط النهج الشامل (الطب + علم النفس) يمكن أن يعطي نتائج ملموسة ويمنع المضاعفات.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- ولادة سهلة: أهم 5 أسرار
- اكتشف العلماء كيف تؤثر الولادة على دماغ المرأة
- كيف يبدأ المخاض وتوقع المخاض؟
