8 أسباب لتضمين الفستق في نظام طفلك الغذائي

يعزز تجديد ألياف العضلات

سيكون الفستق مفيدًا للأطفال الذين يشاركون بنشاط رياضات. امنح طفلك حفنة صغيرة من المكسرات بعد 40 دقيقة من التدريب لتجديد مخزون الجسم الكلي من الكالسيوم والمغنيسيوم والبروتين.

تنظيم سكر الدم

أولئك الذين لديهم أسنان حلوة يجب أن يأكلوا الفستق أيضًا ، لأن هذا المنتج قادر على محاربة ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يسبب داء السكري.

يحسن حالة الجلد

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في المكسرات على تحييد الجذور في الجسم ، وفيتامين E يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

يقوي القلب والأوعية الدموية

أثبت العلماء الأمريكيون أن الفستق يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساعد الأوعية الدموية على أن تكون في حالة جيدة ، ويعمل القلب على النحو الأمثل.

يعزز فقدان الوزن

يفضل خبراء التغذية تناول الفستق تمامًا في النظام الغذائي مقارنة بالمنتجات الأخرى ، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، ويزول الشعور بالجوع لفترة طويلة.

يعزز صحة العين

الطفل الذي يأكل الفستق بانتظام يشبع جسمه بالكاروتينات المفيدة ، وهي مواد تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية.

يساعد على عمل الدماغ

جميع المكسرات لها تأثير إيجابي على الوظيفة الإدراكية للدماغ.

يعزز صحة الفتياتوالفتيات

يساعد الفستق على تكوين جسد المرأة المستقبلية بشكل صحيح ، ومع بداية الدورة الشهرية ، فإنها تقلل الألم والمتلازمة السابقة للحيض.

كما ترون ، الفستق هو منتج صحي مفيد للغاية ومتعدد الوظائف.

من المنطقي إضافته إلى النظام الغذائي ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للبالغين!

ستكون مهتمًا أيضًا بالقراءة ، لماذا تحتاجين إلى غسل مستحضرات التجميل بالليل؟