يمكن للأطعمة الفورية عالية السعرات الحرارية أن تضر بجسمنا بشكل كبير
أمراض الجهاز الهضمي
لهضم الأطعمة الدسمة الكائن الحي يقضي الكثير من الوقت والجهد ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى آلام في البطن ، وانتفاخ ، وتشنجات وحتى إسهال.يزيد تناول الوجبات السريعة بانتظام من فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي والتهاب البنكرياس المزمن.
اكتساب الوزن الزائد
مجموعة متنوعة من الوجبات السريعة تؤدي إلى زيادة الوزن ، لأن الهامبرجر الواحد يوفر لنا 50٪ من السعرات الحرارية ، وإذا قمت بإضافة البطاطس المقلية والكولا إليها ، يمكنك تحديد الحد المطلوب بالكامل في وجبة خفيفة واحدة سعرات حراريه.
5 أسباب للحد من استهلاكك للوجبات السريعة / istockphoto.com
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن للأطعمة الغنية بالدهون أن تزيد من ضغط الدم وتزيد من احتمالية الإصابة بقصور القلب.
الأمر نفسه ينطبق على النقانق والمنتجات شبه المصنعة والحلويات وحتى منتجات الألبان عالية الدسم.
مشاكل بشرة
تزيد احتمالية حدوث مشاكل الجلد بنسبة 17٪ لدى الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الدهنية والمدمنين على الوجبات السريعة.من الممكن تطوير داء السكري
من المهم أن نفهم أن مرض السكري من النوع 2 يتطور لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويتبعون أسلوب حياة خامل.
5 أسباب للحد من استهلاكك للوجبات السريعة / istockphoto.com
اعد الاتصال
- 5 أخطار للمشروبات الخالية من السكر
- كيف اسبوعين بدون سكر يغير دماغك؟
- يعتبر الشاي مع السكر خطرا على الصحة.
