السكر لاعب ماكر في حياتنا. إذا علمنا على وجه اليقين أنه ليس من الصعب العثور عليه في الحلويات الحلوة ، فربما لم تفكر في وجوده في المنتجات الأخرى.
اليوم سوف نشارك القائمة منتجاتالتي تخفي السكر الشرير بداخلها.
خبز أسمر
ربما تعتقد أن هذا الخبز صحي أكثر من الخبز الأبيض. اضطر ليخيب ظنك. خبز الحبوب الكاملة جيد مثل أخيه الأكبر في محتوى السكر. تبلغ سعة السكر في هذا الخبز حوالي 4 جرامات ، بينما كانت قبل ذلك أقل مرتين بالضبط.
منتجات قليلة الدسم
الدهون غائبة في مثل هذه المنتجات بسبب المواد الحافظة. والمواد الحافظة بدورها تحل محل الكثير من السكر. لإعادة تكوين طعم وملمس الأطعمة المفضلة لديهم ، يقوم المصنعون بزيادة محتوى المكونات الأخرى ، التي ليست صحية دائمًا ، بما في ذلك السكر. يمكنك أن ترى بنفسك - فقط انظر إلى الملصق الذي يحتوي على التكوين في المتجر.موسلي
إذا كنت لا تزال متأكدًا من فوائدها ، فعلينا أن نخيب ظنك: فهي لا تحتوي على أي شيء غذائي في حد ذاتها. لكن السكر - أكثر مما يكفي وجعل فطيرة. بالمناسبة ، محتوى الملح في هذه المنتجات مرتفع أيضًا ، ومحتوى السعرات الحرارية يمكن مقارنته بالكعك والشوكولاتة.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- 5 أطعمة تعمل على تسريع عملية الشيخوخة
- أفضل 3 منتجات تساعدك على الحمل
- الأطعمة المضادة للإجهاد: ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك
