كما هو الحال مع كل الأشياء المهمة في حياتنا ، من الأفضل التخطيط للحمل.
اليوم سوف نشارك النصيحةمما يساعدك على الاستعداد للحمل وقضاءه دون شكاوى صحية.
أسلوب الحياة
أولاً ، تخلص من العادات السيئة. بالتأكيد لن يساعدك التدخين وشرب الكحوليات في الحمل المبكر للطفل. علاوة على ذلك ، يتداخل النيكوتين والكحول الإيثيلي مع الدورة الدموية في الرحم وقناتي فالوب.
راقب صحتك
نحن هنا نتحدث عن فحوصات منتظمة مع طبيب نسائي وأخصائي غدد صماء ومعالج. صحة المرأة هشة للغاية لدرجة أنك لا تعرفين متى يمكن أن تنكسر. العديد من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي لا تظهر عليها أعراض ، وخاصة داء الميكوبلازما ، وداء اليوريا ، وفيروس الورم الحليمي البشري. بادئ ذي بدء ، اخضع لفحص التهاب الكبد الفيروسي وفيروس نقص المناعة البشرية. تأكد من إجراء تحليل للبول لفحص الكلى و EKG لفحص قلبك.فيتامينات
احصل على حمض الفوليك والفريتين ومركب فيتامين. سوف يشكرك جسدك فقط.
حمية
أضف الخضار والفواكه الخضراء إلى نظامك الغذائي. تجنب القهوة القوية (يفضل اختيار الحليب المخفف أو الكاكاو) والكحول.
اعد الاتصال
- أفضل 3 منتجات تساعدك على الحمل
- 5 أطعمة تعمل على تسريع عملية الشيخوخة
- 5 أطعمة غير صحية نطعمها بانتظام لأطفالنا
