يوجد إدمان على السكر ، فهو لا يفسد جودة الحياة فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري!
هل تحب الحلويات فقط أو تنغمس في نفسك كثيرًا؟ استخدم بانتظام السكر أو لا تعرف القاعدة؟ قام خبراء التغذية على الفور بتسمية 9 علامات تدل على أنك لا تعمل بشكل جيد مع استخدام السكر وتحتاج إلى تغيير شيء ما.
1. تأكل الحلوى بين الوجبات طوال اليوم.2. تعاني من اضطرابات النوم والأرق ولا تشعر بالراحة عند الاستيقاظ.
3. غالبًا ما تصاب بنزلات البرد ، ولا يمكن للمناعة أن تتعامل مع الفيروسات.
4. بدون سكر ، تصبح عصبيًا وقلقًا.
5. السكر يصبح مضادًا للاكتئاب ، بعد الحلو ، يرتفع مزاجك.
6. تشعر برغبة قوية في تناول شيء من الكربوهيدرات.7. أصبحت كسولًا وكسولًا ، وتجد صعوبة في التركيز.
8. لقد أصبحت أقل إنتاجية في العمل.
9. يتم استهلاك الطاقة الحيوية في بداية اليوم بسرعة.
اعد الاتصال
- 3 منتجات بالسكر المخفي.
- 5 علامات تدل على أنك تستهلك الكثير من السكر.
- كيف يمكنك التخلي عن السكر؟
