ماذا يطبخ لطفل في الحجر الصحي: شاورما رجيم

اليوم سوف نشارك لذيذ وصحي وصفة الشاورما التي لا تضر بصحتك فقط بل تصبح إضافة ممتازة لنظامك الغذائي اليومي.

مكونات:

• 2 قطعة - لافاش أرميني محلي الصنع
• 1 قطعة - فيليه دجاج مسلوق أو صغير
• 1 قطعة - خيار صغير
• قطعتان - طماطم صغيرة مثل الكريمة أو أصابع السيدات
• 1 - فلفل رومي صغير
• سلطة أوراق
• 2-4 ش. ل- القشدة الحامضة أو الزبادي بدون إضافات
• 2 فص ثوم
• حسب الرغبة - الخضر والملح
• 4 ملاعق كبيرة. ل- صلصة الصويا

طريقة طهو:

1. أولا ، تحضير شرائح الدجاج.

2. نقعها مسبقًا في صلصة الصويا لمدة 20 دقيقة.

3. ثم نخبز اللحم في الفرن على وضع الشواء لمدة 20 دقيقة حتى ينضج على درجة حرارة 180 درجة مئوية

4. قطع الخضار إلى شرائح مرتبة.

5. اشطف الخضر والخس وجفف بمنشفة

6. تحضير الصلصة.

7. ابشر الثوم ناعماً ، افرم الخضار ناعماً واخلطه مع الزبادي أو القشدة الحامضة.

8. بعد ذلك ، انشر خبز البيتا وادهنه بالصلصة.

9. ضعي طبقة من المكونات التالية: خس ، خيار ، طماطم ، فلفل ودجاج.

instagram viewer

10. أغلق الجزء السفلي من خبز البيتا أولاً.

11. ثم اليسار ، متداخلة مع الحشوة ، ثم من اليمين إلى اليسار.

12. اترك الجزء العلوي مفتوحًا.

كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،

• ماذا يطبخ لطفل في الحجر الصحي: فطيرة الخثارة
• ماذا يطبخ لطفل في الحجر الصحي: كعك مقرمش
• ماذا يطبخ لطفل في الحجر الصحي: كعك مقرمش