الآيس كريم هو الحلو المفضل للكثيرين. ولكن ماذا لو كان لديك طفل الآن؟ هل يجب أن تحرم نفسك من علاقتك المفضلة؟
العواقب السلبية لتناول الآيس كريم
بناء
لسوء الحظ ، غالبًا ما يخطئ المصنعون في تكوين الآيس كريم بعيدًا عن المثالية. وهذا هو سبب احتوائه على مثخنات ومثبتات ومواد حافظة يمكن أن تصبح مسببة للحساسية لحديثي الولادة. حاول دراسة التكوين قبل الشراء. والأفضل من ذلك ، حاول صنعه بنفسك.بروتين منخفض الجودة
غالبًا ما يحتوي الآيس كريم على بروتين منخفض الجودة ، والذي يصبح سببًا للحساسية لدى الطفل أو يكون له تأثير سيء على عملية الهضم.
محتوى السعرات الحرارية
الآيس كريم هو منتج مرضي وعالي السعرات الحرارية. حاول أن تقصر نفسك على قرن واحد في الأسبوع. خلاف ذلك ، سيكون عليك التفكير بجدية في اتباع نظام غذائي أكثر صرامة للأم المرضعة.
كيف تستهلكها بشكل صحيح؟
"لا" للشوكولاتة
تجنب الآيس كريم بالشوكولاتة أثناء الرضاعة الطبيعية. الحقيقة هي أنه يمكن أن يثير حساسية شديدة لدى الطفل. وسوف تضيع في التخمينات: هذا بسبب البروتين الذي كتبناه أعلاه ، أو بسبب الشوكولاتة.
إضافات "لا"
حاول اختيار أبسط الآيس كريم في التكوين. لا تشتري العصير المجمد لأنه يتكون في الغالب من السكر والمثبتات والألوان. تجنب أيضًا تناول الآيس كريم مع المربيات والحشوات.
راقب طفلك عن كثب
ادرس رد فعل طفلك لإضافة الآيس كريم إلى نظامك الغذائي. إذا بدأ يعاني من المغص ، فتأكد من إزالة الآيس كريم من النظام الغذائي. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي لدى الطفل ، فابدأ في إدخال المنتج ببطء في نظامك الغذائي.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- كيفية إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والماء
- الفراولة أثناء الحمل: ممكن أم لا؟
- قواعد إزالة الشعر بأمان أثناء الحمل
