يبدأ العديد من الأطفال في النمو بنشاط من سن الخامسة. ولهذا السبب غالبًا ما يواجه الآباء مشكلة الموقف المنحني عند الطفل.
حقيبة ظهر لتقويم العظام
اختر حقيبة ظهر بها مثل هذا الجدار لطفلك. من الأفضل أيضًا إعطاء الأفضلية للمتاجر المتخصصة ، بدلاً من الأسواق - يمكنك غالبًا شراء مزيفة هناك. تأكد من توزيع الحمولة في حقيبة الظهر بالتساوي. من المهم أيضًا أن يكون للظهر طبقة ناعمة من الداخل وتتناسب جيدًا مع حجم الطفل. خلاف ذلك ، يمكن أن ينحني العمود الفقري بسرعة.
مزيد من الحركة
تتدهور الوضعية عند أولئك الذين يقودون نمط حياة مستقر. هذا هو السبب في أنه من الضروري منذ الطفولة تعويد الطفل على إيقاع حياة نشط. على سبيل المثال ، اصطحبه إلى السباحة أو رياضات القوة. كلما زاد نشاط الطفل البدني ، زاد نشاط إمداد الدم لجميع الأعضاء ، بما في ذلك تقوية الجهاز العضلي والهيكل العظمي.طعام
من المهم أيضًا اتباع نهج مسؤول تجاه نظام الطفل الغذائي. يجب أن يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة لعمره: ج ، د ، حمض الفوليك. يرتبط هذا أيضًا ارتباطًا مباشرًا بتكوين نظام الهيكل العظمي ، وهو المسؤول عن الوضع الصحيح.
مكان العمل
توفير مكان عمل مريح ومفيد لطفلك. قم بإعداد إضاءة جيدة حول مكتب طفلك. يجب تعريضه لضوء النهار الصناعي. يجب أن تكون الطاولة نفسها على مستوى صدر الطفل. في هذه الحالة ، يمكن وضع الساقين بالتساوي على الأرض. المسافة من دفتر الملاحظات إلى العينين لا تقل عن 30 سم.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- ينصح خبراء التغذية: 4 طرق لخسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة
- رياضات الوجه: شد الجلد بسرعة
- التنفس أثناء الولادة: أهم 4 نصائح فعالة
