ليس التدخين هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل أسنانك أسوأ. غالبًا ما يقع اللوم على طعامك.
مشروبات القهوة
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم وغير المنتظم للقهوة ومشروبات القهوة (الطاقة والكاكاو) إلى كل من الإزهار الأصفر والإزهار البني المزمن. الشرح بسيط. تحتوي القهوة على عدد من زيوت الكاكاو المختلفة ، والكربوهيدرات الثقيلة والسكريات ، والتي يمكن أن تدمر بسرعة مينا الأسنان. لتقليل هذا الخطر ، قلل من استهلاكك للقهوة إلى فنجان واحد في اليوم.
مشروب غازي
تحتوي الصودا على مجموعة كاملة من الأحماض التي تضر مينا الأسنان. الأخطر من بين البقية هي حمض الماليك والستريك. انتبه أيضًا إلى لون الصودا. إذا كان لونه مشرقًا وغنيًا ، فمن الأفضل رفض تناول هذا المشروب.عصائر
تلعب العصائر أيضًا دورًا مهمًا في ظهور البلاك الأصفر على الأسنان. عادة ما يكون المذنبون من هذا النوع هم العصائر ذات الألوان الزاهية والمشبعة: الرمان والتوت البري والجريب فروت. لا يزال من الأفضل إعطاء الأفضلية للعصائر الطبيعية التي تطبخها في المنزل.
التوت من الألوان الزاهية
الكشمش ، العنب البري ، العنب البري ، الفراولة - هذه وليس فقط التوت تضر مينا الأسنان وتجعلها تتحول إلى اللون الأصفر. يمكنك تجنب هذه المشكلة في عدة حالات. بدلاً من ذلك ، اشطف فمك بالماء بانتظام. بفضل هذا ، لن يكون لدى اللويحة الوقت لتترسب على الأسنان. ويمكنك أيضًا استخدام طريقة أكثر موثوقية - تنظيف أسنانك جيدًا.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- عندما تسقط أسنان الطفل
- 5 أطعمة صحية تفسد أسنانك
- الحلويات ليست وحدها التي تدمر الأسنان
