يتغير الطقس ، خاصة في الآونة الأخيرة ، بشكل مفاجئ ومتكرر. ومعها رفاهيتنا.
قد يشير الصداع أو الضعف أو آلام المفاصل إلى أن الشخص يعتمد على الطقس. اكتشف مقدمو برنامج "Ranok z Ukraine" على قناة "أوكرانيا" Maria Melnyk و Grigory Herman كيف يؤثر الطقس على جسم الإنسان وما إذا كان من الممكن السيطرة على هذا التأثير.
غالبًا ما يتسبب الاعتماد على الطقس في الإزعاج. يشرح طبيب الأعصاب: عندما يتغير الطقس ، يجب أن يتغير جسمنا أيضًا. بعد كل شيء ، لدينا مستقبلات درجة الحرارة ومستقبلات الضغط التي تستجيب للتغيرات في ساعات النهار والرطوبة.
"هذا النوع من الطقس يستخرج الطاقة من الجسم لأنه يجب أن يتكيف. عندما تنفد قوتنا ، أي أننا متعبون ، نبدأ في الشعور بها على شكل ألم ، تغيير المزاج ، زيادة أو نقصان في الضغط "، - قالت طبيبة الأعصاب تاتيانا مايكوفا في برنامج" رانوك زد " أوكرانيا ".
أي أن الجسم ليس لديه القوة الكافية لإعادة التكيف مع الطقس الجديد. ويجب علينا مساعدته."تحتاج إلى السهر - قبل ساعة من منتصف الليل ، بحيث يكون للنوم الجودة المناسبة ، وليس الكمية فقط. وقال الطبيب على الهواء من قناة أوكرانيا.
لكن هذه الحركة يجب أن تكون معتدلة. ليس من الضروري أن ترهق نفسك في الصالات الرياضية ، فالأمر يستحق ترتيب المشي لساعات في الهواء الطلق أو الركض الخفيف في الحديقة. السباحة أو ممارسة الجمباز الخفيف. ولا تنسى التغذية السليمة - وهذا هو التوازن بين الخضار واللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. عندها سيكون لجسمنا القوة ليس فقط لمحاربة ما يسمى بالاعتماد على الأرصاد الجوية ، ولكن أيضًا مع الأمراض الأخرى.شاهد برنامج "Ranks with Ukraine" في أيام الأسبوع الساعة 6:29 على قناة "Ukraine".
