يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية في العالم.
يمكن لشاي الصباح أن ينشطك الطاقة والبهجة.
يضيف البعض الحليب والسكر إليها ، ويفضل البعض الآخر شرب الشاي الأسود أو الأخضر دون أي إضافات.
يساعدنا الكافيين الموجود في الشاي الأسود على الاستيقاظ والبقاء نشطين ، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الهضم. لكن هل الشاي لا يزال يساهم في إنقاص الوزن؟
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن تناول الشاي الأسود ثلاث مرات في اليوم يساعدك على إنقاص وزنك أكثر من تناول مشروبات أخرى تحتوي على الكافيينفي عام 2017 ، أجرى علماء في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس دراسة أخرى على الفئران. أظهر أنه في ظل ظروف معينة ، يمكن للشاي الأسود أن يعزز فقدان الوزن ، ولكن لهذا عليك شرب 6 أكواب على الأقل يوميًا ، وهو ما يشكل خطورة على القلب.
خلص الخبراء من هذه الدراسات وغيرها إلى أن الشاي الأسود الخالي من السكر قد يكون إضافة مفيدة لنظام غذائي متوازن.
اعد الاتصال
- بعناية ، الأطعمة التي تقلل المناعة.
- اكتشف العلماء أشخاصًا محصنين ضد فيروس كورونا
- قواعد النوم الصحي لمناعة قوية.
