كوسة للتغذية الأولى

التغذية الأولى - مرحلة مهمة في حياة كل من الطفل ووالديه اللذين يتحملان مسؤولية كبيرة. سيتعين على الطفل التخلي تدريجياً عن حليب الثدي أو تركيبات الحليب والتحول إلى الطعام العادي.

ينصح أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار ، ويظل هريس الاسكواش أحد أكثر الأطباق شعبية للأمهات.

متى تبدأ إطعامك الأول

يعطي الأطباء توصيات عامة فقط بشأن توقيت إدخال الأطعمة التكميلية الأولى: البدء قبل 4 أشهر أمر خطير ، والتأخير بعد 6 أشهر أمر غير مرغوب فيه.

انظر إلى حالة طفلك بحيث يتفاعل الطفل بالفعل مع الطعام من على المائدة ، ويشير إلى أن الأمر واضح عندما يكون جائعًا ومتى يكون ممتلئًا بالفعل.

أيضًا ، قم بتحليل براز طفلك وصحته ومدى سرعته أو بطئه اكتساب الوزن (الأطعمة التكميلية عبارة عن سعرات حرارية إضافية والقدرة على ضبط وزن الطفل باختصار شروط).

يجب أن تكون التغذية الأولى هيبوالرجينيك

كيفية صنع الكوسة للتغذية الأولى

على الرغم من وجود البطاطس المهروسة لأول الأطعمة التكميلية في المتاجر ، ينصح الخبراء الأمهات بإعداد الطعام بأنفسهن.

لصنع البطاطس المهروسة ، أنت بحاجة إلى خلاط ، بمساعدته يمكنك بسرعة وسهولة صنع البطاطس المهروسة من مختلف المنتجات والخضروات والفواكه.

الحقيقة هي أنه في البداية ، لا يستطيع الأطفال إدراك الطعام الصلب ، فهم بحاجة إلى طعام طري يسهل ابتلاعه.

بالنسبة للتغذية التكميلية الأولى ، يكفي تناول 30-50 جرامًا من المواد الخام ؛ لا تحتاج إلى إضافة الماء أو الملح. نعم ، ومع المنتجات الأخرى يفضل التأجيل. حتى إذا كنت ترغب في إضافة القرنبيط ، وهو صحي ومضاد للحساسية مثله مثله ، إلى الكوسة ، يجب ألا تفعل ذلك في الأيام الأولى من إدخال الأطعمة التكميلية.

هناك قاعدة مهمة جدًا لطب الأطفال - إدخال مكون جديد واحد فقط للطفل في يوم واحد. يمكن أن يساعدك هريس الكوسة للرضعة الأولى على فهم كيفية إدراك طفلك للطعام غير المألوف.

تدريجيًا ، يعتاد جسده على الكوسة ، ثم يمكن إضافة شيء آخر إليها.

فوائد الكوسة للأطفال

• يمتص بسهولة في المعدة ،
• يحتوي على ماء أقل من أنواع البطيخ الأخرى ،
• لها تأثير خفيف على الجهاز الهضمي ،
• لا تسبب الحساسية ،
• غني بالفيتامينات والمعادن.

هريس الكوسة للأطعمة التكميلية

مكونات:

• كوسة 80 جم

طريقة طهو:

• نقوم أيضًا بتنظيف الكوسة ونقطعها إلى دوائر ، لا ينبغي أن يتجاوز قطرها سنتيمترًا واحدًا.
• البذور ، إذا كانت صغيرة جدًا ، فلا داعي لإزالتها.
• نزيل البذور الكبيرة يدويًا.
• يُسكب الماء في قدر ، ويُوضع عليها مصفاة ويُطهى الكوسة على البخار لمدة 10 دقائق تقريبًا.
• ضعي الهريس في الخلاط وقطعيه حتى يهرس.

طعامنا التكميلي جاهز!

ما هي الكوسة المناسبة للأغذية التكميلية؟

الآن الصيف وموسم الكوسة على قدم وساق ، مع البحث عن المواد الخام للأغذية التكميلية الأولى ، يجب ألا تواجه الأم أي مشكلة.

اختر الكوسة بحكمة! الأكثر ملاءمة لجسم الطفل هي الفاكهة الصغيرة. يجب شطفها وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة للخلاط قبل الطهي.

ولكن ماذا لو كان الشتاء بالخارج ولا يوجد كوسة؟ كيفية تجميد الكوسة للأطعمة التكميلية؟

ننصحك بالاهتمام بتحضير الكوسة الآن ، لأنه من السهل جدًا القيام بذلك إذا كان لديك القليل من الفاكهة ورغبة.

تحضير الكوسا بالطريقة المذكورة أعلاه ، وضعي الشرائح في أكياس حرارية. يُنصح بتجفيفها مسبقًا أو مسحها بشيء ما - يمكن أن يؤدي الماء الزائد إلى حقيقة أن الكوسة ، عندما تذوبها في الشتاء ، تتحول إلى عصيدة أو تصبح طرية جدًا.

الوجبة الأولى للطفل: على البخار أو في قدر

لا يوجد فرق كبير بين تبخير الكوسة أو في الماء. افعل ما هو مناسب لك.

كم لطهي الكوسة للأطعمة التكميلية؟ اسلقي الكوسة لمدة 10 دقائق على الأقل.

الشيء الرئيسي هو أنك لا تضيف شيئًا آخر إلى الكوسة ، ولا حتى الزبدة. في بعض الأحيان ، تحاول الأمهات البطاطا المهروسة ويتساءلن كيف يمكن للطفل أن يهتم بمثل هذا الطعام اللطيف. ولكن هذا مجرد نفس الوضع الطبيعي ، فإن براعم التذوق لدى الطفل ليست معتادة بعد على الأطعمة المالحة أو الحلوة.

كيفية إعطاء الكوسة للأطفال

كقاعدة عامة ، يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية بـ 0.5 ملعقة صغيرة. في اليوم التالي ، يمكنك إعطاء طفلك ملعقة صغيرة. تدريجيًا ، يمكن زيادة حجم الطعام إلى 50-70 جرامًا ، حسب شهيتك!

أنت الآن تعرف كيفية سلق الكوسة للأطعمة التكميلية ، وكم ستكون كافية للوجبة الأولى. تدريجيًا ، ستبدأ في توسيع قائمة طعام الطفل وحتى تفهم ما يحبه. حظا طيبا وفقك الله!

اعد الاتصال

• كيف تفهم أنك مصاب بالفعل بفيروس كورونا؟
• كيفية إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والماء
• 7 ألعاب ستجهز طفلك للعبء المدرسي