في معظم الأحيان، نوبات الذعر كشفت البالغين. ولكن بشكل غير متوقع أحيانا، والى حد بعيد، وأنها يمكن أن تحدث في الأطفال.
كيف يمكن للوالدين مساعدة الطفل مع نوبات الهلع، والانتقام، وقالت انها قد حان بالفعل؟
1. وليس من الضروري أن يستأنف إلى ذهن الطفل واستخدام الحجج المنطقية. إذا كان الطفل يعاني من نوبات الهلع، وحاولت شرح منطقيا لماذا كل شيء سيكون على ما يرام - انها استراتيجية خاسرة. في حالة من الخوف والذعر الهجمات قشرة الدماغ، وهي المسؤولة عن عقلانية، قطع تقريبا. لكن اللوزة الأوامر: المكافحة أو الهروب. والحجج المنطقية لن يساعد هنا.
2. لا حاجة لطلب الطفل إلى أسفل الهدوء. عبارة "لا تخافوا"، "لم يحدث شيء رهيب"، "كل شيء على ما يرام" - لا عمل. وبالاضافة الى هذا لك خصم الخبرة ومخاوف الطفل. أقول له يمكنك أن ترى كيف انه خائف، أن تفهم ذلك. تذكر أنك تحتاج إلى التعرف على مشاعر الطفل. تأكد من أن مخاوفه واقعية ومعقولة، ما حدث فعلا، أو قد يحدث شيء رهيب - في أي مكان.
3. لا تستسلم للمشاعر. الطفل أثناء نوبة الهلع لا يمكن السيطرة على نفسي، والخوف والغضب وغيرها من المشاعر. ويمكن محاربة، والعض، والدفع، الصراخ، والبكاء. الآباء والأمهات في محاولة البداية إلى الهدوء، لا يحدث أي شيء، ثم رشقات نارية صبر الوالدين. بعد كل شيء، لا تقلق، على ما يبدو، لم يحدث، وبالتالي تحمل "حفلات" أنها لا تنوي. ومع ذلك، بين الكبار ضبط النفس وزنه - هو وسيلة لتفاقم بدلا من حل المشكلة. أنت تعطي واضحة خائفة للذعر الطفل، الكبار الذي لديه للدفاع عنها، وقال انه يعطي في الغضب واليأس، وبسبب ذلك لم المدافع.
4. ساعد طفلك على تهدئة النفس. للمساعدة على مواجهة نوبات الهلع يمكن تطبيع التنفس وضربات القلب - ويخشى أنها أكثر شيوعا بكثير. اطلب من طفلك معك يستنشق بعمق والزفير عدة مرات، عد عقليا إلى 6. عندما النفس أمر طبيعي، وستكون مواعيد هجوم panicheskach تسفر عن شيء.
5. التبديل انتباه الطفل إلى شيء محدد وحقيقي حولهأي كائن أو الحيوان الذي قد يثير اهتمامه. الحديث عن هذا الموضوع، اطلب من طفلك أن يصف بالتفصيل له.العلاج على مستوى العالم من هجمات الذعر الهجمات شملت المعالجين. على سبيل المثال، وتعليم الطفل في تتبع أفكارهم الخاصة، والتي تؤدي إلى مزيد من الذعر. ويتعلم الطفل أن يقطع ظهور نوبة الهلع في جذور ويحصل تدريجيا التخلص من هذه الهجمات.
سوف تكون مهتمة لمعرفة 6 طرق للتغلب على الهجمات الخوف والقلق والذعر.
