تسوس الأسنان "لا": ما هي المنتجات التي ستساعدك على التخلص منه

تريد منع التنمية تسوس? ثم تأكد من تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي.

شاي أسود أو أخضر 

يحتوي الشاي على ما يسمى الفلافونول. تساعد في منع نمو البكتيريا في الفم. يحتوي أيضًا على مادة البوليفينول - وهي مواد تتلامس مع البكتيريا الموجودة في البلاك على الأسنان. بفضل المشروب ، يمكنك منع تطور البكتيريا وتكوين الأحماض التي تضر أسنانك.

فواكه وخضراوات 

يؤكد أطباء الأسنان أن الألياف الموجودة في الفواكه والخضروات تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. هذا يرجع في المقام الأول إلى اللعاب. يساعد على تقليل عمل الأحماض والإنزيمات.

الألبان

تحتوي جميع الأطعمة العضوية تقريبًا على الكالسيوم ، وهو أمر مهم للأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الفوسفات الموجود في الحليب على استعادة المعادن للأسنان. يعيد الحليب أيضًا مينا الأسنان.

كيوي و فراولة

هذه الفاكهة والتوت غنية بالكالسيوم. هم الذين يمنعون انهيار الكولاجين على الأسنان ، مما يجعلها صحية.

اعد الاتصال

• كيفية التخلص من وذمة الوجه: أعلى 4 منتجات
• ما هي الأطعمة التي تحتاجها بالتأكيد في أي نظام غذائي؟
• ما هي الأطعمة التي يجب غسلها دائمًا قبل الأكل؟