محاربة السيلوليت تشبه إلى حد بعيد مكافحة الوزن الزائد: الوصفة بسيطة والجميع يعرفها ، لكن الجميع يريد "حبة سحرية".
ما هو السيلوليت علميا؟
في الطبقة تحت الجلد ، يتم إزعاج التدفق الليمفاوي ، دوران الأوعية الدقيقة ، هناك التهاب في الأنسجة الدهنية - يتم الحصول على نتوءات.
ما الذي يسبب السيلوليت:
- نمط حياة مستقر ، عمل مستقر
- التغذية غير السليمة
- قلة الحمل الموجه على العضلات
- عدم التوازن الهرموني
- عادات سيئة
ما يعمل في مكافحة السيلوليت باختصار:
- النشاط البدني / الرياضة
- التغذية السليمة مع غلبة البروتين
- محاربة التورم بشكل طبيعي (اشرب المزيد من الماء وقليل من القهوة والصودا والكحول)
- الإقلاع عن التدخين
- التدليك: العسل ، الفراغ ، التصريف اللمفاوي (المهني) ، إلخ.
- تطبيع المستويات الهرمونية.
ما الذي لا يعمل (لكني أرغب في أن يعمل ، لكن لا):
كريمات وأقنعة "لمناطق المشاكل"
عادة ما تشمل الكافيين والمكونات العشبية والريتينول يمكنهم تحسين دوران الأوعية الدقيقة بشكل طفيف وتخفيف الوذمة ، ولكن هذا هو المكان الذي ينتهي فيه التأثير ، ولا تحدث المعجزة.
لتجنب السيلوليت ، تحتاج إلى التخلص من الوزن الزائد ، وجعل الجلد أكثر مرونة ، وتحسين دوران الأوعية الدقيقة - كل ذلك معًا. لا يمكن أن يتغلغل كريم أو قناع الجسم فعليًا بعمق في الجسم لإحداث تأثير طويل الأمد.فرشاة التدليك
مرة أخرى - إنه يؤثر فقط على سطح الجلد. وغالبا ما تكون هناك متاعب أكثر من التأثير الإيجابي ، لأن الجلد يصبح جافًا ومتهيجًا. ربما ، بالاقتران مع "التدابير المضادة للسيلوليت" المذكورة أعلاه ، ستعمل بمفردها - لا.
ملابس الضغط
لا جدوى من ارتداء مثل هذه الملابس على الأريكة - عادة ما يتم ارتداؤها عند ممارسة الرياضة أو المشي على الأقل. وهم أفضل بكثير في التعامل مع السيلوليت من الملابس التي تغطيه في تلك اللحظة.
مدلك الأسطوانة
من الصعب تخيل مثل هذا المدلك الأسطواني القوي الذي سيحل محل المحترف بتدليك التصريف اللمفاوي ، وهو أمر مؤلم حقًا. مع البكرات ، لن تفعل أي فتاة ولن تعذب نفسها لمدة ساعة ونصف مرتين في الأسبوع.
لكن فرك ساقيك بمدلك بكرة أثناء مشاهدة مسلسل هو ، بالأحرى ، طمأنة لضميرك أنك لا تسترخي هنا فقط.إذا حاولت بجهد كبير ، يمكن الحصول على تأثير صغير مضاد للسيلوليت ، ولكن يجب الحفاظ عليه بشكل نشط ومنتظم.
تحلل الدهون بالتبريد
هذا إجراء لتبريد أجزاء الجسم حيث يوجد السيلوليت. بشكل عام ، يساعد على إنقاص الوزن ، لكنه لا يتخلص من "قشر البرتقال" للأسف.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- 4 منتجات تجعل وجهك يتقدم في العمر بشكل واضح
- أشرطة Kinesio للوجه: ما هي وكيفية التقديم
- 7 خطوات سهلة للحصول على بشرة مثالية
