من أين تبدأ هذه العملية المسؤولة؟ اركض إلى الطبيب؟ احصل على الاختبارات الخاصة بك؟ احزمي حقائبك في مستشفى الولادة أو اختاري المنزلقات؟
دعنا نخبرك بالترتيب.
1. الهدوء
غالبًا ما يكون الإجهاد والعصاب من العقبات الرئيسية أمام الحمل. وكلما أصبح الحمل "فكرة إصلاح" ، كلما كان الفشل أكثر إرهاقًا - وأصبح كرات الثلج.
من الواضح أنه من الصعب صرف انتباهك عن فكرة إنجاب طفل إذا كانت العملية جارية ، لكن يجب أن تجد نفسك نوعًا من المهنة والهواية الدخيلة ، حتى لا تنفجر ولا تتوتر مرة أخرى
يجب ألا تحاول إنجاب طفل بمجرد أن تقرر إنجاب طفل. تحلى بالصبر قليلًا وقم بإجراء معظم الفحوصات الأساسية على الأقل مع الأطباء.
2. زيارة طبيب أمراض النساء
تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل كل 6-12 شهرًا خلال حياتك. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بانتظام من قبل ، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب وفحص صحة المرأة واجتياز الاختبارات الأساسية وإجراء فحص شامل.
3. زيارة الأطباء المتخصصين
يؤدي الحمل إلى تفاقم الأمراض المزمنة ويضيف أمراضًا جديدة. لذلك ، أثناء التخطيط ، يجدر معالجة كل شيء يؤلم من قبل ، ثم محاولة منع تفاقم جديد. إذا "نزلت" قرحة المعدة أثناء الحمل - فلن يتم علاجها ، كما هو الحال مع عدد من الأمراض الأخرى.
4. تخطيط الميزانية
عليك أن تقرر مكان الولادة. نعم ، بالفعل في مرحلة التخطيط. إذا اخترت مستشفى ولادة خاصًا أو مستشفى عامًا ، لكنك تتطلب استثمارات كبيرة ، فإن الأمر يستحق توفير المال الآن. علاوة على ذلك ، لن تقتصر نفقاتك على الولادة ، ولكنها ستبدأ فقط.
5. التخلص من العادات السيئة
الحمل هو الفترة التي يجب فيها الإقلاع عن جميع العادات السيئة بشكل مفاجئ وبلا رجعة ، دون تأخير حتى الاختبار الإيجابي ، ولكلا الشريكين. وأيضًا اجعل نظامك الغذائي قدر الإمكان من الخضراوات والبروتينات الصحية وابدأ بتناول حمض الفوليك لصحة الجنين.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- تمارين كيجل أثناء الحمل: ضرر وفوائد وميزات
- التدريبات المسموح بها في الفصل الدراسي من الحمل
- ما الفيتامينات التي يحتاجها الرجل عند التخطيط للحمل
