التفاح فاكهة صحية للجسم! سنخبرك كيف تأكل هذه الفاكهة بشكل صحيح قدر الإمكان.
التفاح له تأثير مفيد للغاية أمعاءفاكهة واحدة متوسطة الحجم في اليوم تكفي لتكوين تمعج معوي وتنظيفها تدريجياً. هذا بسبب الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في التفاح.
أكل تفاحة بقشر أو بدون؟
يذكر العلماء أن نصيب الأسد من الفيتامينات والمعادن موجود في قشر التفاحة ، فالأفضل تناولها معها.
لكن لا تنس غسل التفاح قبل الأكل!
كيف تأكل التفاح للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية؟ / istockphoto.com
وإذا كان القشر مشمع؟
يقوم المصنعون بفرك القشر حتى يتم الاحتفاظ بالتفاح بشكل أفضل ويبدو أكثر جاذبية. يستخدم الشمع كغذاء ، فهو لا يجلب أي ضرر ولا منفعة للإنسان. اشطفها بالماء ، هذا يكفي.ما هي أنواع التفاح الأكثر صحة - أحمر أم أخضر؟
طرح العلماء هذا السؤال أيضًا ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أنه لا يوجد فرق معين بين هذه الأصناف.
توجد الفيتامينات والمعادن بكميات متساوية في الفواكه الحمراء والخضراء.
اعد الاتصال
- هل سيتعين على أطفال المدارس إجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل لفيروس كورونا؟
- أطلقت وزارة الصحة اسم شرط إغلاق المدارس ورياض الأطفال.
- مدرسة 2020: كيف سيتعلم الأطفال اعتبارًا من 1 سبتمبر؟م
