يحتاج الطفل الذي لم يبلغ بعد سن 14 إلى حوالي 9 ساعات من النوم للتعافي.
طفل أقل من 3 أشهر
في هذا العمر، طفل لا يوجد حتى الآن فهم للنهار والليل ، فهو ينام وفقًا لإيقاعاته البيولوجية الداخلية ، ولا يمكن إزعاجها أو تغييرها.الضوء الخافت ودرجة الحرارة في حدود 18-20 درجة وغياب الأصوات الدخيلة سيساعد الطفل على النوم.
استخدم حفاضات أطفال أو كيس نوم.
طفل أقل من 11 شهرًا
حاولي أن تضعي طفلك إلى الفراش في نفس الوقت ، وضعيه عندما يظهر عليه علامات التعب والنعاس.
أعط طفلك دمية محشوة لمساعدته على النوم.
طفل أقل من سنتين
يجب أن يكون النوم ثابتًا ودقيقًا ، على سبيل المثال ، ينصح الأطباء بتحديد وقت القيلولة في منتصف النهار ، وليس في المساء. إذا ذهب الطفل إلى الفراش مرتين في اليوم ، فيجب أن يكون هناك 4-5 ساعات من الاستيقاظ بين جلسات الراحة.طفل أقل من 5 سنوات.
تظل قاعدة التمديد في وقت واحد ذات صلة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك تحميم طفلك ، فهو يساعد على الهدوء.
يمكن للوالدين ربط قصص ما قبل النوم ، ومشاهدة الرسوم المتحركة قبل النوم أمر غير مرغوب فيه ، ولن يتمكن الطفل من التهدئة بسرعة.
اعد الاتصال
- نوم منفصل للزوجين: إيجابيات وسلبيات.
- ما هي الأمراض التي يتحدث عنها النوم والأرق؟
- أعراض توحي بأمراض القلب.
