الجلوكوز - وهو عنصر حيوي بالنسبة للشخص المسؤول عن عملية مستقرة من الجسم. للأسف، بعض "الثغرات" في ذلك، مما يؤدي إلى زيادة في الجلوكوز (السكر) في الدم. من جهة، وهذا ليس سببا لوضع على الفور "التشخيص" - الزيادة في نسبة السكر لبضعة ملي لا يمثل الكثير من التهديد - أنها ليست سوى واحدة من الإشارات.
ولكن إذا تم تجاوز القاعدة عدة مرات (في هذه الحالة، كان التشخيص هو "مرض السكري")، ويمكن أن تكون العواقب خطيرة للغاية والذي لا رجعة فيه في بعض الأحيان.
كل شخص يعاني من هذا المرض من المهم للغاية أن نعرف كيفية الحفاظ على و، إذا لزم الأمر، للحد من مستويات السكر في الدم.
لماذا يحدث IT
أولا وقبل كل شيء، أريد أن أقول أن في كثير من الأحيان يعتبر خطأ الرأي القائل بأن زيادة مستوى الجلوكوز في الدم - هو عادة من تناول الكثير من الحلويات.
في الواقع، هذا هو واحد فقط من العديد من العوامل التي تساهم في ارتفاع السكر في الدم، مثل:
• استخدام غير الصحيحة من المواد الغذائية
• قلة النشاط البدني، وحتى أكثر من ذلك - الانعدام التام منها
• الإجهاد مختلف، والعواطف، صدمة عصبية
• العادات السيئة، وخاصة التدخين
• بعض أمراض البنكرياس والكبد
• أخذ بعض الأدوية مثل مدرات البول، والمنشطات، والهرمونات
إذا كان لديك علامات الأولية من ارتفاع مستويات السكر في الدم في الدم مثل:
• العطش المستمر
• كثرة التبول، وخصوصا في الليل
• حكة في الجلد
• زيادة تصبغ الجلد
• بطء التئام الجروح قاصر
• عدم وضوح الرؤية
• تورم وخدر أحيانا في الأطراف
• زيادة حادة أو نقصان في الوزن،
تحتاج إلى إجراء اختبار الدم للسكر في المختبر أو استخدام العداد في المنزل لتكون في متناول اليد للأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص.
الجلوكوز العادي للناس من جميع الأعمار
الأطفال حتى 14 عاما 2،8-5،6 مليمول لكل لتر
ما يصل الى 60 عاما 5.9 مليمول لكل لتر
أكثر من 60 عاما 4،6-6،4 مليمول لكل لتر
إذا كان السكر هو أكثر من القاعدة
إذا، ومع ذلك، فإن مستوى السكر في الدم هو في الحقيقة يعانون من زيادة الوزن، وبعض الإجراءات قد تؤدي إلى الاستقرار:
• وينبغي أن تستبعد بشكل قاطع تناول الدهون والكربوهيدرات يتضمن بشكل رئيسي في الحلوى والسكر والحلويات المنتجات والبطاطا والخضار المطبوخة الحلو والمخبوزات والمشروبات الغازية، ومجموعة متنوعة من المربى والشوكولاته، خطأ.
• إذا كنت التخلي الحلو لا يفعل ذلك بالضبط العمليمكنك الانتقال إلى بدائل السكر، قبل تحديد الجرعة مع الطبيب.
• تناول وجبة متوازنة 5-6 حفلات الاستقبال.
• أدخل في النظام الغذائي من الأطعمةذات المحتوى العالي من الألياف.
• تقليل إلى أدنى حد ممكن استخدام السكر فحسب، بل أيضا على الملح.
• زيادة استخدام المنتجات التي تحتوي على البروتين.
• استقرار مستويات السكر في الدم لمساعدة الهندباء، والبقدونس، والكرفس والسبانخ والخيار والطماطم والكوسة والباذنجان والملفوف والفاصوليا والخرشوف والبصل والثوم، واستخراج من الوركين وردة، القرفة.
• في درجة منخفضة من ارتفاع السكر في الدم العلاج الطبي المعين في شكل أقراص له تأثير خافض لسكر الدم.
أكد • إذا كان عن طريق نقص الأنسولينالأنسولين عين.
• انخفاض السكر في الدم ويحافظ على وضعها الطبيعي تعزيز وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة هي المشي مفيدة بشكل خاص والركض بوتيرة معتدلة.
وكما ترون من فوق، والسكر يمكن السيطرة عليها ببساطة عن طريق الانضمام للقواعد وتوصيات الطبيب المعالج الأساسية. البقاء في صحة جيدة!
