15 نصائح حول كيفية التعامل مع الإجهاد في العمل

click fraud protection

بغض النظر عن ما في مجال النشاط كنت تعمل في صناعة ما كنت تعمل الحمل موجودة في كل مكان. قبل - 15 نصائح لمساعدتك على صفقة أفضل معها.

1. بوضوح تحديد أهداف حياتك المهنية. ماذا تريد لتحقيق نتيجة كل هذا؟ إذا كان من أهداف حياتك؟ هذا أمر يحتاج لدعمكم في كل يوم.

2. لدينا دائما قائمة بالمهام التي تحتاج إلى القيام بها.

3. الرجوع إلى قائمة خلال النهار، تأكد من أنك تفعل ذلك الحق.

4. لا تخطي وجبة الغداء. أنه مضر. إذا لم يكن لديك الطاقة، فلن تكون قادرة على العمل على نحو فعال.

كيفية التعامل مع الإجهاد في العمل / istockphoto.com

5. لا تناول العشاء في مكتبك. ترك لبعض الوقت في الهواء الطلق.

6. تطوير علاقات كاملة مع الزملاء.

7. الحصول على معلمه في الشركة الخاصة بك أو في أي مكان آخر. لديه المزيد من الخبرة وسوف تكون قادرة على تبادل النصائح القيمة معك.

8. يكون على بينة من ما تتوقعه من رئيسك في العمل. بانتظام من خلال خطة العمل الخاصة بها.

9. بناء علاقة ودية حقيقية مع رئيسه.

كيفية التعامل مع الإجهاد في العمل / istockphoto.com

10. أبدا أن يكون في وقت متأخر إلى الاجتماعات والمواعيد.

11. التفكير في الاحتمالات، وليس المشاكل.

12. اتبع 80/20. التخلص من 80٪ من الأشياء قاصر والشؤون.

instagram viewer

13. تعلم أن تقول "لا" إذا كانت المهمة ليست أولوية بالنسبة لك.

14. الاعتماد على الخبرة من زملائك.

15. مكافأة نفسك دائما إذا أنجزت شيئا.

سوف تجد اهتمام 5 علامات على أن العمل لا تناسبك

Instagram story viewer