أجرى علماء من جامعة هارفارد عدة دراسات في وقت واحد لمساعدة الناس على القتال ضغط عصبى. خلال التجارب ، تمكنوا من إثبات أن بعض الأطعمة قادرة على امتصاص هرمون التوتر.
تضمنت الدراسات عدة مجموعات ضابطة من المتطوعين ، أعطيت المجموعة الأولى دقيق الشوفان السريع الطبخ ، أضيف بيض الدجاج إلى النظام الغذائي للمجموعة الثانية ، وأكل المشاركون في المجموعة الثالثة دون أي قيود.عند الانتهاء من التجربة ، اتضح أن أفراد المجموعة الذين يتناولون بيض الدجاج كانوا يتأقلمون أكثر فاعلية مع الإجهاد والشعور بالتحسن ، لأن الغدد الكظرية تمنع حدوث طفرات مفاجئة الأدرينالين.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا دقيق الشوفان الفوري شعروا بتأثير معاكس ، وأصبحوا أكثر توتراً وغير مقيدين. كان هذا بسبب حقيقة أن دقيق الشوفان يرفع مستويات السكر في الدم ، ثم ينخفض بشكل حاد. على خلفية ارتفاع السكر ، يتم إطلاق هرمون الأستيل كولين ، هرمون الذعر.
اعد الاتصال
- أخبر الخبراء كيفية ارتداء أحذية الكعب العالي.
- أنجبت امرأة مصابة بفيروس كورونا توأمين مصابين بالتهاب رئوي.
- حدد الأطباء طريقة سهلة للحفاظ على صحة القلب.
