يساعدنا البيض في الحفاظ على صحتنا وأداء العديد من الوظائف الهامة للجسم.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
على الرغم من أن في بيض ويحتوي على ما يسمى بالكوليسترول الضار ، إلا أن هذا المنتج يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بسبب قدرته على تغيير تركيبة الكولسترول السيئ.يساعد في إدارة مستويات الكوليسترول
البيض يزيد من مستوى الخير الكوليسترولوالشر يفرز من الجسم عن طريق الكبد.
يحتوي البيض على مادة الكولين
هذه المادة ضرورية لكل شخص في مرحلة البلوغ لدعم صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية والعمل الطبيعي لأغشية الخلايا.جيد للعيون
يساعد البيض على مقاومة تدهور الرؤية المرتبط بالعمر ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والزياكسانثين واللوتين.
يساعد في التحكم في الوزن
يشبع البيض ، لكن سعراتهم الحرارية قليلة جدًا. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فاستخدم هذا المنتج لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة.اعد الاتصال
- كيفية تجنب الإصابة بأمراض القلب عند الأطفال
- كيفية تجنب العلامات المبكرة لمرض السكري
- يجب تعلم علامات السكتة الدماغية عند الأطفال مسبقًا
