للقهوة فوائدها الصحية ، لكن من الجيد تخطيها بمرور الوقت للمشروبات الأخرى. إليكم السبب.
1. سيختفي جزء من اللويحة عن الأسنان
تؤثر القهوة بشكل كبير على لون أسنانك ، وربما لا تتسرع في تنظيفها بالفرشاة بعد كل كوب من المشروبات العطرية. بالمناسبة ، الشاي الأسود يؤثر أيضًا على لون الأسنان ، ولكن ليس بقدر القهوة. لذلك ، من الأفضل التحول إلى الشاي الأخضر.
2. حرقة معدة أقل تواترا
يؤثر الكافيين سلبًا على العضلات بين المعدة والمريء ، مما يتسبب في دخول العصارة المعدية إلى المريء ، مما يسبب حرقة المعدة. يحب دعاة القهوة أن يقولوا أن الشاي يحتوي أيضًا على مادة الكافيين - نعم ، إنه كذلك ، ولكن في كوب قياسي من الشاي ، حتى لو كان قويًا ، يكون أقل بكثير مما هو عليه في نفس جزء القهوة.
3. سوف تنام بشكل أفضل
إذا كنت تعاني من الأرق ومشاكل النوم الأخرى ، فقد حان الوقت بالتأكيد للتخلي عن القهوة والتحول إلى الشاي مع البابونج والليمون في المساء.
4. سوف تصبح أكثر هدوءًا
في البداية ، بالطبع ، سوف تتضايق أكثر من "متلازمة الانسحاب". ولكن إذا تحملت هذه الفترة فسوف ينحسر التوتر ويأتى الهدوء. أيضًا ، تتداخل القهوة مع امتصاص الجسم للمغنيسيوم ، مما يؤدي إلى تعطيل عمل الجهاز العصبي ، وتحدث تشنجات في الأطراف أحيانًا.
5. ستعاني أقل من الجفاف
لتجديد توازن السوائل في الجسم ، يجب إضافة كوب إضافي من الماء لكل فنجان قهوة (بالإضافة إلى الاحتياجات اليومية العادية). وإذا كنت تشرب الكثير من القهوة - لكن لا تشرب الكثير من الماء ، فإن الجفاف مضمون. الشاي ليس له هذا التأثير.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل
- وصفات مثيرة للاهتمام للقهوة الباردة
- الأطعمة التي لا يجب تناولها في أوقات التوتر
