أود أن تشمس في الشمس، ولكن نخشى أن يحرق. مع احترام القواعد الأساسية لبيرنز تان صحية سوف يكون ضئيلا للغاية.
للبدء، وقضاء بعض الإجراءات التحضيرية، فإنك لن obgorite أي منتجع البحر الأبيض المتوسط، ولا في بيته الريفي.
جعل تقشير الجسم
سوف يساعد هذا الإجراء على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وسيتم تحديث الطبقات العليا من البشرة. وفي وقت لاحق، ودباغة تكون موحدة ومستقرة.
الاستلقاء تحت أشعة الشمس
وقبل بضعة أسابيع قبل افتتاح موسم الشاطئ تستحق الزيارة في الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو استخدام برونزي. دباغة ينشط الخلايا الصباغية مغلقة (الخلايا التي تنتج الميلانين). مكوناته الطبيعية تعطي الجلد لهجة جميلة، وترطيب تعزيز متانة ومرونة. Bronzers تخلق الحماية قبل الشمس تلامس الجلد.
5 خطوات لتان جميلة / istockphoto.com
تسفع تدريجيا
في الأيام الأولى يجب أن تكون على الشاطئ قبل 11 صباحا وبعد 16 مساء، عندما الأشعة تحت الحمراء هي الظل.
دائما استخدام واقية من الشمس
وارتفاع SPF، والمزيد من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. في الأيام الأولى من الشمس ضرورة البخاخات والكريمات مع SPF 50، وعندما الجلد يكتسب لون البرونز، أو شهر العسل، يمكنك الذهاب إلى أدوات مع فهرس من 15-25.
مستحضرات التجميل نوعية ليس فقط يحمي البشرة من حروق الشمس، فإنه يوفر الترطيب وتحارب الجذور الحرة - الجناة من الشيخوخة المبكرة.
5 خطوات لتان جميلة / istockphoto.com
خلال الفترة المتبقية من تفضيل الأخذ البحر إلى واقيات الشمس مقاومة للماء: يمكن أن أشعة الشمس تخترق المياه على عمق نصف متر. ينبغي أن يطبق بكل الوسائل 20 دقيقة قبل الذهاب إلى حماية الشاطئ وتحديث كل نصف ساعة.
استجمام
بعد حمامات الشمس، فمن المستحسن للراحة لمدة 20-30 دقيقة في الظل، الاستحمام أو السباحة في حمام السباحة مع المياه العذبة. الجلد مطاردة مع واقية من الشمس، وتطبيق ما بعد الشمس علاج الجلد. أنه يحتوي على المكونات التي تقلل من تهيج، وترطيب وتهدئة البشرة.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: القواعد للأطفال الشمس: ماذا تفعل إذا احترق الطفل
