يبدأ العديد من المراهقين هذه الأيام يومهم بتناول القهوة.
يمكن أن يكون هذا المشروب مفيدًا وضارًا - إذا شربته بكميات كبيرة. يشعر الكثير من الآباء بالقلق عندما يكون الطفل مدمنًا على القهوة ، لذلك نقدم لك العديد من المكملات الغذائية للمراهقين في وقت واحد.
فانيلا
يمكن أن يحل مستخلص الفانيليا محل السكر والمحليات.أضف بضع قطرات فقط إلى قهوة طفلك ، فعلى الأرجح سيحب طعم ورائحة قهوة الفانيليا.
فائدة:
- يحسن المزاج
- يعزز التركيز ،
- يخفف التوتر والألم.
حليب جوز الهند
مكمل غذائي يُنقذ المراهقين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وأولئك الذين يشاهدون السعرات الحرارية.
لا تشرب القهوة غير المحلاة ؛ استبدل السكر بحليب جوز الهند.
فائدة:
- يحتوي على فيتامينات ومعادن
- غني بمضادات الأكسدة.
حب الهال
يرتبط الهيل بالطعم الغريب للقهوة. هناك عدة طرق لتحضير القهوة بالهيل: عن طريق إضافة البهارات إلى فنجان بدون ماء أو مع الماء المغلي.فائدة:
- عمل مضاد للالتهابات ،
- يزيل التورم ،
- يساعد على إزالة الرائحة من Oort.
فلفل أحمر حار
الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك! تذكر أن الفلفل الأحمر من التوابل الغنية جدًا ، ما عليك سوى إضافة القليل من القهوة لإيقاظ المستقبلات وجعل الطعم غنيًا. جرب وجرب!
فائدة:
- يحسن الدورة الدموية ،
- يخفف الصداع.
دعونا نذكر.
- ما هو الأثر الصحي لتجنب شرب القهوة للشاي؟
- لماذا منع العلماء الحوامل من شرب الشاي والقهوة؟
- ما هي كمية الكافيين التي يمكن أن يستهلكها المراهق؟
