كيف ينظر الناس إليك لن يعتمد فقط على مظهرك ، ولكن أيضًا على حالتك الداخلية. لذلك ، عليك أن تبدأ بنفسك ، بإدراك نفسك وذكائك العاطفي.
ما هو الذكاء العاطفي؟ هذه هي قدرة الشخص على فهم مشاعره ومشاعر الآخرين ، وهذه هي القدرة على التمييز والصحيح. توزيع المشاعر المختلفة ، واستخدام المعلومات العاطفية من أجل التحكم في سلوكهم و خواطر. كيف تساعد في أن تكون جذابًا؟ حسنًا ، أخبرني ، هل صادفت مثل هؤلاء الأشخاص الذين يبدون ممتازين ، لكنهم في التواصل صارمون ، وقحون وغير مفهومين إلى حد ما؟ أو ، على العكس من ذلك ، تنظر إلى شخص ، وهو ليس جذابًا على الإطلاق ، ولكن بمجرد أن يتحدث ، وهذا كل شيء ، يبدو جميلًا وساحرًا بشكل لا يصدق؟
وأنت أيضًا بحاجة إلى تطوير الذكاء العاطفي حتى تتمكن من فهم مشاعرك وأفكارك بوضوح ، ثم نقلها للآخرين. وتذكر ، بدونه ، لن يساعدك المظهر الرائع على سحر الرجل! نعم ، فقط جربها ، وسترى أن الناس بدأوا يقدرونك ويحترمونك ويحبونك أكثر ، رجالًا ونساءً! لذلك ، أقترح عليك القيام بما يلي:
عزز وعيك الذاتي
بعبارات بسيطة ، تحتاج إلى تعلم التحكم في عواطفك وتقييمها وتحديدها. وبمجرد أن تفهمها بشكل صحيح ، يمكنك فهم ردود أفعالك العاطفية وكيف تؤثر على من حولك. لنفترض أن صديقًا أخبرك أنه كان على خلاف مع شريكها ، وأنك تشعر بشيء غير سار في الداخل. أنت فقط تتذكر أنك تشاجرت مؤخرًا مع النصف الآخر أيضًا. لا تخبر صديقتك بذلك ، لكن ركز على ما تقوله. في نفس الوقت ، لاحظ عواطفك ، وأحاسيسك في الجسد ، وفكر في مشاعرك.
عزز التنظيم الذاتي العاطفي
بعد أن تتعلم كيف تفهم عواطفك ومشاعرك ، عليك أن تفهم كيف يمكن تنظيمها. على سبيل المثال ، يمكنك أن تهدأ مع الشاي ، والتنفس العميق ، والعد حتى 10. هناك طرق معينة للجميع. دعنا نعود إلى الموقف مع صديقته. بعد أن تسببت قصتها في مشاعر غير سارة فيك ، حاول أن تهدأ ، صفي رأسك من أجل الانتباه إلى صديقك.
راجع دوافعك
كن واضحًا بشأن أهدافك ، حتى تتمكن من تحقيقها بشكل أسرع. فكر ، هل أنت مهتم حقًا بالدردشة مع صديقك ، أم أنه لم يعد لديك أي شخص تفعله معه؟ وتأكد من مشاهدة أفكارك ، ما هي سلبية أو إيجابية؟ عندما تضحك صديقتك ، هل تعتقد أنها غريبة الأطوار قليلاً أم أنها تتمتع بروح الدعابة؟ عندما تبدأ بالتعليق على الهاتف أثناء محادثتك ، هل تعتبر ذلك على الفور عدم احترام لك ، أم تعتقد أن شيئًا خطيرًا قد حدث لها؟
أظهر التعاطف
إذا بدأت في التعاطف وفهم ما يشعر به الشخص الآخر ، يمكنك حتى مساعدة نفسك في حياتك الشخصية. فقط راقب سلوك وكلمات من حولك لتتحكم في الإشارات غير اللفظية التي ترسلها إليهم. سيساعدك التعاطف على تحديد احتياجات الشخص. إذا تحدثت صديقتك كثيرًا عن العمل ، فهي حقًا مهمة بالنسبة لها ، وتحتاج إلى طرح المزيد من الأسئلة حول هذا الموضوع. إذا كانت تفكر باستمرار في أختها ، فعليك تطوير المحادثة في هذا الاتجاه. بالمناسبة ، يتم أخذ الموقف مع صديق كمثال ، يمكنك إعادة كل شيء للعلاقات والتواصل مع رجل!
صقل مهاراتك في التعامل مع الآخرين
ما عليك سوى أن تسأل نفسك: هل تتواصل مع هذا الشخص أو ذاك بشكل مفهوم ، أم يجب على الناس تخمين ما تعنيه بالضبط؟ أنت تنظر في وجهة نظر الناس ، هل يمكنك المساومة؟
ستساعدك هذه الطرق البسيطة لتطوير الذكاء العاطفي ليس فقط على فهم نفسك بشكل أفضل ، ولكن أيضًا على تحسين علاقاتك مع الآخرين!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
