يجب أن ينام الطفل قبل الوالدين.
لكي ينمو الطفل بشكل صحيح ، يحتاج إلى هرمون النمو ، ويبدأ إنتاجه فقط خلال المرحلة الرابعة من النوم. هذا يعني أنه حتى لو ذهب الطفل إلى الفراش في الوقت المحدد - في الساعة 21:00 ، سيبدأ إنتاج الهرمون بعد الساعة 12:30.
كلما نام الطفل لاحقًا ، قل الوقت الذي سيضطره إلى إنتاج هذا الهرمون.
لقد ثبت أن الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش مبكرًا يظهرون تركيزًا أكبر ويتعلمون بشكل أفضل في المدرسة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم الجيد في أي عمر يمكن أن يمنع تطور مرض الزهايمر في مرحلة البلوغ.
لجعل الطفل أقل تقلبًا وينام بشكل أسرع ، حاول تزويده بإضاءة ليلية دافئة. يرتاح الأصفر ، كما يتذكر علماء النفس ، ويتجهون إلى النوم. تأكد أيضًا من أن الطفل لا يستخدم أدواته في السرير ، حيث أنه ينظر إلى الشاشة ، وسوف يوقف نومه.اعد الاتصال
- أهم 4 حقائق عن لقاح الأنفلونزا.
- حلوى القهوة الدايت لفقدان الوزن: وصفة.
- هل يمكن تطعيم طفل مصاب بالحساسية؟
