حجة أخرى ضد الصيام المتقطع وغيره
لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن هرمون الجوع جريلين (المزيد عنه) لديه قوة أكبر بكثير من مجرد التأثير على شهيتنا. والآن تم التأكيد علميًا على أن سمك محفظتنا يمكن أن يعتمد عليها.
علماء من كلية الطب بجامعة هارفارد أجريت تجارب على النساء. تم تجنيد ما مجموعه 84 مشاركة تتراوح أعمارهن بين 10 و 22 عامًا: 50 مصابًا باضطراب في الأكل السلوك مع انخفاض الوزن (ببساطة ، مع فقدان الشهية العصبي) و 34 مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة في مجموعة التحكم مجموعات.
قاموا بقياس مستوى هرمون الجريلين الكلي في الدم على معدة فارغة وبعد الوجبة ، وكانت القائمة واحدة للجميع.
بعد الوجبة ، خضع المشاركون لعدة اختبارات ، على سبيل المثال ، سئلوا عما يفضلونه: 20 دولارًا اليوم أو 80 دولارًا في أسبوعين. أفاد الباحثون أن الفتيات الأصحاء اللائي لديهن مستويات أعلى من الجريلين اخترن 20 دولارًا. أي أنهم تخلوا باندفاع عن ربح أكبر لصالح مكسب لحظي.
في الوقت نفسه ، لم تكن هناك علاقة من هذا القبيل بين المصابين بفقدان الشهية. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه في الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي ، لوحظ وجود مقاومة (مناعة) لهرمون الجريلين. أي أن هذا الهرمون لم يؤثر على قراراتهم المالية.
ما هي الاستنتاجات التي ينبغي استخلاصها من هذا؟
- لا تقم بإجراء المعاملات المالية على معدة فارغة. وبالنظر إلى أن هرمون الجوع جريلين لا يزال محفوفًا بالعديد من الاكتشافات ، فقد اتضح أن المعدة الفارغة تعد نصيحة سيئة بشكل عام. هذه حجة أخرى ضد كل أنواع الفترات وليس الصيام فقط.
- بالإضافة إلى الجوع ، فإن إنتاج هرمون الجريلين يحفز على انتهاك إيقاعات الساعة البيولوجية. أي أنت بحاجة للذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد وتنام 7 ساعات على الأقل.
- تذكر ذلك هرمون الجريلين المرتفع يعزز زيادة الوزن، علاوة على ذلك ، على وجه التحديد بسبب تراكم الأنسجة الدهنية.
للأسف ، من المستحيل منع هذا الهرمون ، كل التلاعب يؤدي إلى تأثير معاكس. لذلك ، الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو محاولة تكوين صداقات معه.
طبيبك بافلوفا
الهرمون الذي يجعلنا نأكل: هل من الممكن خفض هرمون الجريلين - ولماذا تحتاجه
