قد تتفاجأ عندما تعلم أن سرطان الثدي لا يصيب النساء فقط ، بل الرجال أيضًا. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تكون النساء المصابات بسرطان الثدي.
لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، عليك معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا المرض. هنا بعض منهم
1. سوء التغذية
انتبه للتغذية. إن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات بشكل منتظم يضمن التغذية السليمة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
2. نمط حياة مستقر
تحرك أكثر. يعد النشاط البدني جزءًا مهمًا من الوقاية من السرطان. النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام لديهن مخاطر أقل بنسبة 80٪ للإصابة بسرطان الثدي.
3. بدانة
انتبه لوزنك. النساء اللائي يكتسبن الوزن بسرعة ، خاصة مع تقدم العمر ، يظلن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. تنتج السمنة فائضًا من هرمون الاستروجين ، وهو هرمون يعزز نمو الخلايا الخبيثة.
4. تعاطي الكحول والتدخين
يعد التقليل من استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين أفضل الإجراءات الوقائية.
5. سن
يتم تشخيص أعلى معدلات الإصابة بسرطان الثدي بعد سن السبعين.
6. تاريخ العائلة
أولئك الذين لديهم قريبات مصابات بسرطان الثدي هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
7. الجينات
النساء المصابات بـ BRCA-1 و BRCA-2 معرضات بنسبة 60٪ للإصابة بسرطان الثدي في حياتهن.
8. الحيض
النساء اللائي يبدأن الحيض مبكرًا أو اللائي يعانين من انقطاع الطمث متأخرًا معرضات لخطر أكبر.
9. الولادة
النساء اللواتي أنجبن أقل من طفلين أو أنجبن بعد سن الثلاثين معرضات لخطر أكبر.
دعم الإعجاب والاشتراك والمشاركة على الشبكات الاجتماعية. اترك تعليقك.
هل يمكن علاج سرطان الثدي؟
6 علامات تدل على الإصابة بسرطان الثدي
ما أنواع علاجات السرطان الموجودة؟
