يدور الطبيب حول ما يعتمد عليه العقل الساطع والذاكرة القوية
إذا كنت بحاجة إلى الساعة الخامسة والعشرين في اليوم طوال الوقت - تذكر كلمة معقدة جديدة - فسفاتيديل سيرين.
توجد طبقة دهنية في غشاء الخلية مما يجعلها أكثر مرونة وفعالية وثباتًا. يتكون بشكل رئيسي من فسفاتيديل سيرين. وهذه المادة تساعدنا كثيرا في النضال من أجل عقل مشرق وذاكرة قوية.
يوجد فوسفاتيديل سيرين في الأطعمة (بترتيب تنازلي) مثل الدماغ والماكريل والمأكولات البحرية وقلب الدجاج والرنجة والتونة والكبد والكلى واللحوم والبيض وفول الصويا والأرز وغيرها الكثير.
لكن حتى لو بدأت في الاعتماد على هذه الأطعمة ، فإن نقص فوسفاتيديل سيرين سينخفض ، لكنه لن يختفي: لا تنسى الأمر. مستويات التوتر المحمومة ساكن مدينة كل شيء يحترق مثل الفرن.
لذلك ، عادةً ما أوصي بمكملات الفوسفاتيديل سيرين لمرضاي. بالنسبة لشخص عادي ، يكفي 300 ملغ.
أخيرًا ، بعض الروابط العلمية:
في هذا مقالة - سلعة يصف قدرة فسفاتيديل سيرين على زيادة (استعادة) القدرة الإدراكية في كبار السن.
الخامس هذه - تحسين وظائف المخ (ذاكرة ، ذكاء ، إلخ.)
يتناول لاعبو كرة القدم 850 مجم من فوسفاتيديل سيرين لمدة 10 أيام
زيادةمستوى التحمل. ربما تكون هذه الخاصية أكثر ارتباطًا بقدرة فسفاتيديل سيرين على تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية ، منذ ذلك الحين المادة ليس لها خاصية حقيقية لمنع تلف العضلات ، حدوث الإجهاد التأكسدي أو الدهون بيروكسيد.بالطبع ، كل هذه التوصيات تنطبق فقط على البالغين في المواقف العصيبة.
طبيبك بافلوفا
إذا كنت ترغب في تغيير حياتك - ابدأ بالهرمونات: المزاج والنوم وحتى الطبيعة الغاضبة تعتمد عليها
كيف تنسى حزن الخريف وتشعر بالسعادة: 10 نصائح بسيطة ولكنها حقيقية من طبيب
