أخصائي الغدد الصماء - كيف تسمح لنفسك بالدخول في حالة السبات في نهاية الخريف
أهلا. يمكنك أن تسأل الطبيب - لماذا في نهاية الخريف في الخريف والشتاء ، عندما تختفي الأيام المشمسة ، تنخفض الطاقة على الفور ولا توجد قوة؟
من المراسلات مع القراء
عندما ينقص عدد ساعات الشمس تنخفض درجة حرارة الهواء ، تتغير الخلفية الهرمونية للشخص بشكل كبير (كمية تلك الهرمونات التي تعطي القوة والإيجابية تنخفض) وتتفاقم الأمراض المزمنة. ولكن بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، يتكيف الجسم الطبيعي وتتحسن الحالة المزاجية.
الشيء الرئيسي - لا تسمحوا لأنفسهم أن تثبط عزيمتهم وبكل قوته ، مثل البارون منتشاوسين ، انتشل نفسه من المستنقع بجوار الضفيرة:
- يؤدي نمط حياة صحي؛
- تناول الفواكه والخضروات الموسمية.
- يضيف أدابتوجينات;
- زيادة عدد المشروبات الدافئة ، بما في ذلك المشروبات العشبية ؛
- عدم التقليل من النشاط البدني ، سيساعد ذلك على التعامل مع زيادة مستوى مستقلبات هرمون الابتنائية (تلك التي تساهم في تخزين الدهون في الجسم) ؛
- حسنًا ، لم يُلغ أحد التأثير الإيجابي للتكيف الذاتي على النظرة الإيجابية للعالم. يساهم في هذا كثيرا. تغيير ناقص إلى زائد.
شهر نوفمبر؟ لذا فإن العام الجديد قادم قريبًا!
طبيبك بافلوفا
كيف لا تتخلص من نزلة البرد في أوائل الخريف: ثلاث نصائح بسيطة من الطبيب
"تحتاج 25 ساعة في اليوم": طريقة سهلة لمساعدة نفسك تحت الضغط
