عندما لا ينام الطفل بما فيه الكفاية لعصره، وينعكس ذلك في كل حياته: مزاج سيئ وتردد رغبة في القيام بأي شيء على الإطلاق. كيف يمكنك أن تعرف أن طفلك حقا الحصول على قسط كاف من النوم؟
للآباء والأمهات صغير أطفال أصحاء الهدوء النوم الطفل - هو المهمة الرئيسية للكل يوم على المذبح الذي وضع الخطط الشخصية والراحة والروتين اليومي المعتاد الكبار. على أي أساس يمكن أن نفهم أن طفلك لا يزال غير كاف من النوم؟
القول على وجه اليقين أن الطفل هو النوم كافية، يجب أن تكتب كل يوم، وقت ما كان يذهب إلى النوم و يستيقظ (كل دقيقة، وليس الأرقام مدورة)، ومقارنة نتائج فترة النوم مع قواعد الجداول العمر. من المهم أن لا بد من تسجيل البيانات في كل يوم، دون الاعتماد على ذاكرته الخاصة أو الأحاسيس الداخلية. يمكنك أن يرافقه تسجيل الملاحظات حول المزاج، الشهية، ورفاهية الطفل.
- طفل يتصرف باستمرار حتى في بين الأحلام، أثار، لم يكن من دواعي سرور مع اللعب المفضلة لديك.
- طفل من الصعب وضع للنوم في المساء، ثم ينام بلا راحة في الليل ويستيقظ عندما لا يكون هناك 06:00.
- في السيارة أو عربة الطفل يغفو بسرعة كبيرة.
- فالطفل قد تقع فجأة نائما في وقت مبكر من المساء من دون أي أسباب واضحة.
- طفل يغفو ويستيقظ وهو يصرخ ويبكي، لا ترغب في النوم خلال النهار، وإذا نائما، ثم قليلا جدا.
- الطفل من الصعب التركيز، والتكيف مع التغيير، فإنه يتصرف بذهول.
- تواجه صعوبة في اختيار ما ترتديه، أو لعبة للذهاب في نزهة على الأقدام، لا يمكن أن تقوم به بنفسك، لم تغادر من والدته.
كما ترون، وقلة النوم للطفل يدخل دائرة مفرغة: أنها لا تحصل على قسط كاف من النوم، وهذا هو السبب ذلك الحين صعوبة في النوم، ونتيجة لذلك، مرة أخرى، لا يحصلون على قسط كاف من النوم.
اعتقد من النوم كل ليلة - وليلا ونهارا - معا. لاحظ أيضا أنه إذا سقط الطفل نائما على صدره - وينطبق أيضا على النوم. وينبغي إجراء الملاحظات حوالي أسبوع للحصول على صورة أكثر موضوعية.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لمعرفة ماذا تفعل إذا كان الطفل يتحدث في نومه.
