أعرف الكثير من الأشخاص الذين لديهم الكثير من الأشياء للقيام بها في عطلة رأس السنة الجديدة والعطلات! وبعد كل شيء ، في الحياة العادية ، لم يكونوا ليحققوا كل ذلك حتى خلال شهر. هل هذا صحيح؟ بعد كل شيء ، في الواقع ، في النهاية من الصعب جدًا عليهم التعامل مع نصف ما تم التخطيط له!
خططنا لقراءة الكتب - ولكن بدلاً من ذلك ، قمنا بغراء ورق الحائط ، وركضنا إلى محلات السوبر ماركت ، وتصفح الشبكات الاجتماعية. لقد خططنا للقاء الأصدقاء ، وزيارة المقاهي وأماكن الترفيه الأخرى - بدلاً من ذلك ، صخب كامل. نتيجة لذلك ، يتطور لدى الشخص نوع من عدم الرضا عن نفسه والشعور بالذنب بسبب أفعال غير كاملة.
من الجيد أن هناك بعض الحيل التي ستساعدك على إصلاح كل شيء!
توقعات رائعه
هذا هو أبسط واحد. تحتاج إلى التوقف عن وضع خطط بارعة للغاية وتعليق آمال كبيرة على نفسك ، حتى تتمكن من تقليل الجلبة ، وستكون التوقعات غير المبررة أقل إزعاجًا.
يمكنك في كثير من الأحيان سماع كيف يلوم الناس أنفسهم لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بطريقة غير مجدية. لذلك انتظروا ، وكان كل شيء عبثًا ، وفراغًا ، ولم يتم إنجاز أي عمل ، ولم يكن هناك شيء لنتذكره. كل ذلك يرجع إلى حقيقة أن الشخص يتوقع في البداية شيئًا مختلفًا ، لذلك يشعر بالذنب بسبب إنكار الواقع ، لأن كل شيء كان يجب أن يحدث بشكل مختلف. لأنه أراد أن يكون كل شيء وفقًا لقواعده ، والطريقة التي خطط بها ، والطريقة التي يريدها ، وإذا لم ينجح الأمر ، فهذا كل شيء ، الفشل.
والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الشخص نفسه لا يستطيع حتى أن يشرح بوضوح ما دفعه بالضبط بعيدًا عن تنفيذ خططه. اتضح أنه لا يستطيع التفسير ولا يمكنه التخلص من الشعور بالذنب أيضًا. والشعور بالذنب هو عاطفة سلبية ، يسرق منا الموارد التي يمكن أن ننفقها على تحسين حياتنا.
لذلك ، تحتاج الآن إلى السماح لنفسك بتفويت شيء من قائمة المهام الضخمة. اسمح لنفسك بقضاء وقتك أحيانًا "متوسط" للراحة فقط ، ولا تبحث عن أي فائدة إضافية فيه.
توزيع الواجبات
الآن سنتحدث عن نسائنا العزيزات اللواتي يحاولن إعداد طاولات احتفالية لذيذة في عطلة رأس السنة الجديدة. إذا وقفت أمي على الموقد لمدة 10 ساعات ، وفتحت ساقاها في المساء ، وكان وجهها متعبًا ، فهل ستسعد العائلة بهذا؟ لا!
أو ربما تحتاج إلى طهي بعض الوجبات الخفيفة الصغيرة وتوفير وقت للاستحمام أو وضع المكياج أو النوم بشكل عام؟ والأفضل من ذلك ، توزيع المسؤوليات بين الأسر. ماذا تقصد أنهم لا يستطيعون؟ اكتب مسبقًا قائمة ، قائمة بالمنتجات ، اكتب وصفات مفصلة على الملاءات ووزعها على الجميع ، وامض قدمًا للراحة! في النهاية ، كل شيء جاهز ، وأمي في مزاج جيد!
لا تنتظر العطلة ، اجعلها!
من المحتمل أن يكون الجميع على دراية بالضجيج ، والاستعداد للعطلة ، ثم الدوي ، والدقات ، ويصبح شيء ما حزينًا بطريقة ما. وكل ذلك لأننا ننتظر العطلة ، فإننا نثير القلق ، لكن لا يبدو أننا نرتبها بأنفسنا. لا ، حسنًا ، نحن نغطي المقاصة ، واللباس ، ولكن ما هي الفائدة؟ لا يشعر الكثيرون على الإطلاق أن "غدًا هو رأس السنة الجديدة" ، ومن حيث المبدأ لديهم الحق في القيام بذلك. لا داعي للتظاهر بالمرح ، فقط لا تسيء إلى عائلتك.
بعد كل شيء ، اتضح أننا نحاول تلبية توقعات الآخرين ، ومن ثم هناك شعور سيء بعطلة فاشلة. أهم شيء أثناء الإجازات هو الاهتمام بأحبائك. هل لديك أطفال؟ اذهب معهم إلى المقهى ومركز الترامبولين وأماكن الترفيه. هل لديك من تحب؟ ابتكر قصة رومانسية للعام الجديد. يمكنك الاحتفال بالعطلات في مكان غير عادي ، ولكن ليس كل عام تقطع أوليفييه وتستمع إلى الرئيس أمام جهاز التلفزيون.
والأهم من ذلك ، أن تنسى كل المظالم والمطالبات لأحبائك على الأقل في أيام العطلات!
تحديد الأولويات بشكل صحيح
تذكر عطلة رأس السنة الجديدة السابقة ، ما الذي خيب ظنك ، وما الذي لم يعجبك فيها؟ الآن قم بتحليل كل شيء بعناية ، وافعل كل شيء حتى لا تكرر أخطائك. إذا كنت تشعر بالملل في المنزل ، فقم بترتيب لقاء مع الأصدقاء في مكان ما. إذا سئمت دائمًا من الطهي ، اطلب الطعام من المقهى. إذا كنت ترغب في الاحتفال بالعطلة بطريقة غير معتادة ، يمكنك ، إن أمكن ، القيام بذلك في القطار أو على شاطئ البحر أو في الجبال أو في الغابة - ولكن في أي مكان!
تبقى الفرحة التي يعيشها الشخص في أكثر العطلة التي طال انتظارها معه لفترة طويلة. تبقى الذكريات ، وربما تكون ممتعة فقط. علاوة على ذلك ، فإن المواقف الإيجابية والمشاعر السارة تساعد على إعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية في بداية العام المقبل!
اتمنى لك نهايه اسبوع جميله!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
