كيفية التخلص من مخلفات: حيل الحياة والعلاجات الشعبية والأدوية

تلاشى العيد الاحتفالي ، ويأتي صباح اليوم التالي. حالة تسمم حاد بالجسم ناتج عن تناول كمية زائدة من الكحول. في الطب ، يطلق عليه اسم veisalgia ، ومن بين الناس ، فإن متلازمة ما بعد الإجازة لها اسم بسيط - صداع الكحول. كيف تتخلصين منه في المنزل ، وما لا يمكن فعله على الإطلاق ، وما الأدوية التي يمكن أن تساعد - اقرأ موادنا.

لماذا يأتي صداع الكحول؟

يعلم الجميع إجابة هذا السؤال: من كمية كبيرة من الكحول. يبدو أن كل شيء على ما يرام ، ولكن ليس كذلك. في الواقع ، يمكن للمحتفلين غير المقيدين ، الذين يطرقون زجاجًا تلو الآخر ، والذين يشربون كميات قليلة ممن سمحوا لأنفسهم ، ولو لمرة واحدة ، بالاسترخاء على كأس من النبيذ ، أن يعانون من صداع الكحول.

الحقيقة هي أن شرب الكحول (بغض النظر عن مقدارها) يشكل ضغطًا على أجسامنا. في الأيام الثلاثة المقبلة (هذه هي كمية الكحول التي يتم إفرازها في الشخص السليم) ، سيتعين عليه معالجة منتجات تسوس الكحول الإيثيلي. هذه العملية هي التي تسبب أعراضًا مزعجة - غثيان وضعف ، رعشة في الأطراف ، دوار وصداع.

ما الذي يجب على الجسم أن يتأقلم معه بعد الشرب؟

• تسمم. أثناء تحلل الكحول في الجسم ، يتشكل الميثيل فورمالدهيد - مركب كيميائي سام يسبب التسمم. كلما زاد شرب الكحول ، ازداد تراكم السموم في أعضائنا الداخلية.
• تجفيف. يسبب الكحول زيادة التعرق وكثرة التبول. وبسبب هذا ، يفقد الجسم السوائل بشدة ، ويبدأ الجفاف. لقد قدر العلماء أنه مع كل وحدة تقليدية في حالة سكر ، يتم إفراز من الجسم من 50 إلى 150 مل من السائل. على سبيل المثال ، إذا شربت خمسة أجزاء من البيرة (بالنسبة للبيرة ، الحصة 250 مل) ، فلن تفقد هذه الجعة فحسب ، بل ستفقد أيضًا لترًا من السوائل تقريبًا.
• مشاكل في الجهاز الهضمي. الإيثانول (وهو موجود حتى في نبيذ العنب الطبيعي) يهيج المعدة والأمعاء المخاطية. هذا يثير تطور العمليات الالتهابية ، والتي تتجلى في الحموضة المعوية والغثيان والحث على القيء.
• فقدان العناصر النزرة. جنبا إلى جنب مع السوائل والمعادن والفيتامينات وجميع العناصر الدقيقة المفيدة والضرورية لنشاطنا الحيوي "اترك" الجسم. لهذا السبب ، بعد وليمة ، نشعر بالإرهاق وعدم القدرة حتى على النهوض من السرير.
• ارتفاع الضغط. اعتدنا على الاعتقاد بأن الكحول يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم. لكن هذا تأثير قصير المدى يستمر حرفيًا بضع لحظات. مباشرة بعد قلب الزجاج ، تتقلص الأوعية للخلف ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم (ولهذا السبب ، غالبًا ما نتعرض للحمى في الحفلات). هذه التغييرات تضع ضغطًا كبيرًا على القلب ، ونتيجة لذلك يرتفع الضغط على العكس من ذلك.

ماذا لا تفعل إذا كان لديك صداع الكحول؟

تتمثل المهمة الرئيسية للشخص أثناء تناول ثمار الرمان في مساعدة أعضائه الداخلية على التعامل مع السموم في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، ليس كل ما هو معتاد "لعلاج" التسمم مفيد للجسم. جمعت وزارة الصحة تصنيفًا مضادًا للطرق الشائعة للتخفيف من آثار الكحول: فهي لا تساعد فقط ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن تزيد الوضع سوءًا.

• سوط. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشعر بالجوع بعد العطلة ، إلا إذا كنت ، بالطبع ، تريد أن تعاني أكثر. جرعة جديدة من الكحول هي عبء جديد على الجسم ، والذي بدأ للتو في "تنظيف" عواقب حفلة الأمس
• لشرب القهوة. في صباح اليوم التالي للعطلة ، لن تسعدك القهوة. والأسوأ من ذلك ، أن هذا المشروب يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الجفاف. من الأفضل شرب المياه المعدنية أو الماء العادي مع عصير الليمون: سوف ينشط ويساعد على استعادة توازن الماء بسرعة
• اشرب بعض المحلول الملحي. هذا العلاج الشعبي طويل الأمد له في الواقع آثار مشكوك فيها. يحتوي المحلول الملحي على الكثير من الملح ، مما يعني أن "الجرعة الطبية" ستزيد فقط من الحمل على الكلى ، التي تعمل بالفعل في ظل ظروف مرهقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتفظ الملح بالسوائل في الجسم - السائل الذي يحتوي على السموم التي تحتاج إلى التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
• رفض الأكل. غالبًا ما يبعدنا الغثيان والرغبة في القيء عن مجرد التفكير في الطعام. في الواقع ، يؤدي الصيام إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، ونتيجة لذلك ، يؤدي إلى تدهور أكبر في الصحة العامة. لذلك ، في حالة وجود مخلفات ، فمن الأفضل تناول وجبة خفيفة بعد كل شيء. لكن ليس سلطة المايونيز بالأمس ، لكن مرق خفيف ومغذي.
• النوم. من الصعب حقًا الخروج من السرير ، ويبدو أن أفضل حل هو النوم. ومع ذلك ، فكلما أسرعت في الخروج إلى الهواء الطلق وبدأت في التحرك بنشاط ، زادت سرعة ذلك. التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الكحول من الجسم.

كيفية التعامل مع صداع الكحول: العلاجات المنزلية

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل طوال اليوم. يخفف من أعراض صداع الكحول بشكل جيد للغاية المشروبات التي تحتوي على فيتامين سييمكن أن يكون الماء العادي مع عصير الليمون أو البرتقال أو عصير الجريب فروت الطازج أو عصير التفاح الطبيعي أو كومبوت أساسه التوت أو أوزفار الفواكه المجففة.

جيد أيضا لمخلفات الطعام. مشروبات الحليب المخمر (كفير ، تان ، عيران ، كوميس ، زبادي غير محلى). أنها "تبدأ" الجهاز الهضمي وتجديد فقدان الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. ويسرع حمض اللاكتيك أيضًا في تحلل ميثيل الفورمالديهايد.

سوف يساعد الصداع المعتاد ضغط الباردة: بلل منشفة تحت الماء الجاري وضعها على جبهتك واستلق على السرير. هذا العلاج البسيط والفعال سوف يوقظك ويساعد في تخفيف الألم.

كما أنها فعالة في حالات الإفراط في تناول الكحول تهوية. إذا لم تكن لديك القوة للخروج ، اترك الهواء النقي للشقة. أولاً ، بهذه الطريقة سوف تقضي على روح الأبخرة الثقيلة والتي لا معنى لها ، والتي في حد ذاتها تضعف الرفاهية. ثانيًا ، تشبع الدم بالأكسجين وتنشيط عملية التمثيل الغذائي

بقدر ما قد يبدو لك الأمر سيئًا عند النظر إلى الطعام ، حاول تناول وجبة الإفطار. يُعتقد أن الأطعمة السائلة الساخنة هي الأفضل لعلاج صداع الكحول. هذا ليس صحيحًا تمامًا: يمكن أن يؤدي خليط دهني أو خرشو ، على العكس من ذلك ، إلى تفاقم الوضع وإرهاق المعدة. من الأفضل أن تأكل مرق الدجاج أو السمكاو اخرى لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد - تحتوي هذه الأطباق على مادة الجلايسين التي ، مثل حمض اللاكتيك ، تسرع تكسير ميثيل فورمالدهيد.

حبوب مخلفات: أي منها تختار؟

لا تتحمل بشجاعة أعراض صداع الكحول. إذا لم تساعد الطرق التقليدية ، فمن الممكن تمامًا اللجوء إلى الأدوية. أفضل شيء يمكنك القيام به لجسمك في صباح اليوم التالي للحفلة هو تناوله ماصة. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق شراء أقراص باهظة الثمن ، فالأقراص المعتادة ستفعل. كربون مفعل. تحتاج إلى شربه بمعدل قرص واحد لكل 10 كجم من وزنك.

إذا كنت تعاني من صداع شديد ، فسوف يساعدك ذلك أنالجين أو إيبوبروفين أو أسبرين أو باراسيتامول. بالمناسبة ، يتم إنتاج العقارين الأخيرين على شكل أقراص فوارة قابلة للذوبان في الماء مع إضافة فيتامين سي. هذا هو بالضبط ما تحتاجه من أجل صداع الكحول.

يمكن تخفيف تشنجات البلوط بمضادات التشنج - قرصان دروتافيرين أو يمكن لنظيراتها المستوردة تخفيف الحالة بحيث يمكنك تناول وجبة خفيفة صغيرة على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الدواء له تأثير توسع الأوعية ، مما يعني أنه سيساعد في تخفيف الصداع وتقليل ضغط الدم.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

لماذا آكلو اللحوم يصابون بالجوع بسهولة أكبر من النباتيين

4 مشروبات كحولية تسبب أسوأ صداع الكحول