لماذا يحدث أنه عندما تسمح لشخص ما أن يكون هو نفسه ، فهو لا يسمح لك بذلك؟ أنت تقبل الشخص كما هو ، بنواقصه وعاداته ، لكنك نفسك مجبر على التظاهر بأن تكون مختلفًا تمامًا عما تشعر به.
هل يرى الشخص أنك تعطيه الحق في أن يكون على طبيعته وهل يقدر ذلك؟ إذا كان يقدر ، فهذا جيد ، وإذا لم يكن كذلك ، فيمكنك محاولة حل المشكلة من خلال التواصل. فقط اطرح على الشخص هذه الأسئلة دون اعتداء أو غارات ، وإلا فسوف يدرك ذلك على أنه هجوم وسيدافع عن نفسه. من المهم أن تتعلم كيف تدافع عن مساحتك الشخصية. إليك أحد الأمثلة: "آخر مرة فعلنا فيها ما أردت ، هذه المرة سنفعل ما أريد. هل لي الحق في ذلك؟ "
عادة ما يتبع سؤال مثل هذا الإجابة التي تقول نعم ، يمكنك أيضًا أن تكون لديك رغبات ، ولكن في كثير من الأحيان ، يتبع ذلك الاستياء أو الاستياء. وعليك أن تكون مستعدًا للتحدي إذا كنت تريد التعبير عن نفسك. لديك خيار - إما أن تفعل دائمًا ما يريده الشخص الآخر ، أو تظهر نفسك وتفعل ما تريد. سوف تضطر إلى تحمل نظرة شريرة ، وشم مستاء ، وفي حالة النساء ، حتى نوبات الغضب.
دائمًا ما يكون الأمر أكثر تكلفة على الشخص لإنقاذ نفسه ، خاصة بالنسبة للنساء. لأنه يحدث غالبًا أن تبدأ السيدات في فقدان أنفسهن بمجرد دخولهن في علاقة. يبدأ الرجال في سحقهم. المرأة تذوب في مشاعرها. وبعد فترة يأتي الإدراك: "هل أنا أعيش بشكل صحيح؟ هل هذه حياتي هل أنا في مكاني؟ ماذا اريد حقا؟ أين رغباتي ، اهتماماتي ، أحلامي؟ " وإذا ظهر الأطفال ، فإن المرأة تذوب فيهم ، وتنسى تمامًا اهتماماتها.
ويجب عليك دائما أن تختار نفسك. فكر ، ماذا تفعل من أجل نفسك لتغيير حياتك؟ وكن مستعدًا لحقيقة أن الشخص الذي تكون بجواره ، على سبيل المثال ، شريك أو صديق أو طفل ، سيكون غير راضٍ عن التغييرات التي ستبدأ في الحدوث لك. ربما سيختفي الشخص ببساطة من حياتك!
إذا كان من الأسهل تحديد حدودك الشخصية مع الغرباء ، ثم مع أحبائك ، فمن الصعب جدًا أحيانًا القيام بذلك. ومن سنة إلى أخرى ، يفشل الكثيرون في إصلاح أي شيء ، ويبدأ في أن يصبح أسلوبًا للسلوك والتفاعل.
يمكنك دائمًا أن تقول لشخص غريب: "اخرج من هنا ، لا تتصل بي مرة أخرى" ، لكن هل يمكنك أن تقول ذلك لوالدتك؟ واتضح ، على سبيل المثال ، أنها تتصل بك ، وتبقى على الهاتف ، بدلاً من الجري حول عملك. لأنك لا تريد أن تسيء إلى من تحب. الشيء الرئيسي هنا هو بدون عدوان. أنت بحاجة إلى تحديد حدودك بوضوح ، وعدم السماح لأي شخص بتجاوزها ، حتى الأمهات ، وحتى الأطفال. حذر الناس مقدمًا من أنك ستكون مشغولًا ، وأنك لن تكون قادرًا على التحدث عبر الهاتف ، وأنك لن تتمكن من مقابلتهم ، امنحهم الوقت. كن مثابرًا في كلامك ، لكن لا تسرف.
في هذه الحالة ، أهم شيء هو أن تدرك نفسك ، وأن تفهم أنك تتعدى على نفسك في التواصل مع أحبائك. أنت تعيش من أجلهم ، وتساعدهم ، وتفعل ما يريدون ، لكنك تنسى تمامًا رغباتك الخاصة. لذلك ، فإن أهم شيء هو بناء حدود شخصية بحيث تتاح لك الفرصة لفعل ما تريد ، حتى تكون على طبيعتك. وبعد ذلك لن يكون هناك مجال للاستياء.
قل لي ، لماذا يصعب عليك أن تكون على طبيعتك؟ على الأرجح لأنك تحاول إرضاء الآخرين ، أليس كذلك؟ هذا يعني أنك أسير رأي شخص آخر. ثم يمكنك تجربة تمرين واحد. تحتاج فقط إلى إخراج الأشخاص بشكل دوري من منطقة الراحة الخاصة بهم. نعم ، لن يعجبهم ذلك. إذا كنت تنوي التسبب في مشاعر سلبية للآخرين تجاه نفسك ، فسيكون هذا عكس ما تريد أن تحبه تمامًا. وهذا تمرين قوي حقًا في طريقك إلى نفسك!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/kak-ostavatsya-samim-soboj-kogda-blizkie-etogo-ne-pozvolyajut.html
