في هذا المقال ، أود مساعدة الناس على تحليل حياتهم وفهم مدى سعادتك في الوقت الحالي ، وكذلك مساعدتك على أن تصبح أكثر سعادة ورضا عن حياتك.
للبدء ، أجب عن ثلاثة أسئلة:
هل تستمتع بالاستيقاظ في الصباح والذهاب إلى العمل؟
هل أنت سعيد بإنهاء العمل والعودة إلى المنزل؟
هل لديك هواية تجعلك سعيدا؟
قد تكون الإجابات غامضة.
بالنسبة للبعض ، العمل هو المكان الذي يذهب فيه الشخص بفرح رغم الصعوبات والضغوط ، لأن هذا هو المكان المناسب حيث يلبي احتياجاته من الإحساس بأهميته وضرورته ، وكذلك إدراك الإبداع القدره. هذه سعادة 100٪.
إذا كان العمل من أجلك هو المكان الذي تمر فيه بالقوة وتجبر نفسك كل يوم حرفيًا على النهوض من السرير و اذهب إلى وظيفة تكرهها للقيام بمهام لا تهمك ، أنت غير سعيد ، تلك الساعات التي تقضيها من حياتك هناك. في هذه الحالة يكون مستوى السعادة في العمل 0٪.
ربما يعجبك عملك ، فقط خلال تلك الفترة الزمنية التي يكون فيها محسوبًا وهادئًا ، وخلال فترات الإثارة يكون صعبًا عليك وأنت تعاني من التوتر. أو بالعكس ، لقد سئمت الملل. أي أن مستوى السعادة هو 50٪. بالطبع ، تعتمد النسبة المئوية للسعادة على تكرار الوظائف المتعجلة التي ترهقك. يمكن أن يختلف هذا الرقم من 5-90٪.
دعونا نحلل العودة إلى الوطن.
إذا كنت سعيدًا بالتفكير في العودة إلى المنزل وكنت سعيدًا بما ستفعله هناك ، فأنت في المنزل في حالة من السعادة بنسبة 100٪.
إذا كنت تشعر بالاكتئاب من فكرة العودة إلى المنزل وحقيقة أن هناك أشياء تنتظرك هناك لا تريد القيام بها ، فإن مستوى السعادة في المنزل هو 0٪.
إذا كنت تعتقد أنك تنتظر أشياء تحبها ، ولكن هناك أيضًا أشياء لا تريد القيام بها ، فإن مستوى السعادة في المنزل هو من 5-95٪.
لتطبيع راحة البال واستقرار الحالة ، عليك أن تجلب إلى حياتك تلك الأشياء التي تجعل حياتك ممتلئة. بالنسبة للبعض ، هذه رياضة ، شخص ما يحتاج إلى حيوان أليف ، شخص ما يحب الخياطة أو زرع النباتات. كل شخص لديه شيء يحب القيام به. ولا يمكنك أن تحرم نفسك من متعة فعل ما يرضيك ويسعدك.
إذا تعلمت أن تملأ حياتك باللحظات السعيدة ، فستبدو المهام المزعجة وغير المحبوبة أقل فظاعة.
ولكن من العمل المكروه عليك أن تترك. تمامًا مثل من المنزل حيث لا تريد العودة.
كل شيء بين يديك. الحياة قصيرة ولا تضيعها على أشياء لا تحبها.
