فوائد البرسيمون لصحة المرأة

يتخطى الكثيرون جانب البرسيمون خوفًا من ذلك. قابض. لكن هذه المشكلة قابلة للحل ولا ينبغي أن تصبح سببًا لعدم تناول مثل هذه الفاكهة الصحية.

أولاً ، يمكنك اختيار نوع غير لاذع (على سبيل المثال ، شارون) ، وثانيًا ، التخلص من قابلية الدواء في المنزل. على سبيل المثال ، يمكن تجميد الكاكي أو نقعه في الماء لمدة 8-12 ساعة. يمكنك أيضًا وضع ثمار الكاكي لتنضج بجانب التفاح والموز. والمثير للدهشة ، أنه بعد يومين ، يمكن أن يزول الدواء القابض أيضًا.

لماذا البرسيمون مفيد للنساء؟

1. يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والألياف مما يساعد على إنشاء حركية الأمعاء (يعتبر الإمساك مشكلة يغلب عليها الإناث). هذا صحيح بشكل خاص في فترة الخريف والشتاء ، عندما تترك معظم الخضار والفواكه الطازجة النظام الغذائي.

2. يحتوي البرسيمون على الكثير من الحديد. يساعد ذلك في تجنب الإصابة بفقر الدم ، وكذلك يعيد قوة جسد الأنثى بعد الحيض ، حيث يفقد الكثير من الحديد بالدم.

3. ثمار البرسيمون غنية باليود. هذا عنصر لا غنى عنه لصحة الغدة الدرقية - وبالتالي لتطبيع المستويات الهرمونية.

4. يمكن أن يأكل البرسيمون من قبل أولئك الذين يفقدون الوزن. تحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية لكل 100 جرام وهي فاكهة مرضية ولذيذة للغاية.

5. يحتوي البرسيمون على فيتامينات A و E ومضادات الأكسدةوهي مسؤولة ، من بين أمور أخرى ، عن صحة الجلد والشعر والأظافر.

لكن تذكر أنه من المهم عدم المبالغة في تناول الكاكي. يكفي تناول 100-200 جرام من الفاكهة يومياً حتى لا تصاب بمشاكل في الجهاز الهضمي. كما أنه لا يمكن تناوله على معدة فارغة - فهو أفضل كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. ولكن بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، لا ينصح باستخدام البرسيمون ، وكذلك لمرضى السكري وكل من خضع لعملية جراحية في الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من أمراض في المعدة أو الأمعاء ، فاستشر طبيبك إذا كان بإمكانك تناول الكاكي.

ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

• 10 من أهم الفيتامينات والعناصر لصحة المرأة
• فوائد الغسل بالماء الفوار: حقيقة أم خرافة
• الأخطاء الرئيسية عند تناول الفيتامينات التي يصنعها الجميع