إذا كنت يجري مزعج، في محاولة لاجراء اتصالات مع ذلك الشخص إلى أدنى حد ممكن.
كيفية التعامل مع تهيج الخاص بك سببها التواصل مع الناس غير سارة لك؟
الناس المثالي ليس لديها
عندما يتم ازعاج لك، وتذكر أن لا أحد كامل، ويمكن لك أيضا، شخص لا ترغب في ذلك. ولذلك، فإننا نوصي لعلاج متساهل.
التواصل على الأعمال التجارية
التواصل مع الزملاء فقط في مادة وعندما يكون ذلك ضروريا. لم يكن لديك ان نكون اصدقاء مع الناس الذين غضب عليك، ولكن إظهار الاحترام لهم يجب عليك. تم تصغير التواصل وعند الضرورة فقط لحل المسائل التشغيلية.
كيفية العمل مع الزملاء الذين لديهم بقوة تثير غضب / istockphoto.com
تحول
هذه التقنية فعالة التالية: التحول إلى شيء أكثر متعة. حوار مع زميل له "جيدة"، دعوة أحد أفراد أسرته، مسؤوليات العمل، في نهاية المطاف.
إبقاء مسافة بينك
إذا كان هذا لا يساعد، فإن الحل الأفضل هو أن تنأى بنفسها عن موضوع تهيج لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. الذهاب في نزهة على الأقدام في الممر، والنزول إلى أقرب مقهى.
الاسترخاء
في نهاية يوم عمل يجب أن تكون قادرة على "طرد" السلبية - على سبيل المثال، في صالة الألعاب الرياضية، فئة الرقص أو اليوغا. نعم حتى السير في الشوارع بخفة.
سوف تجد اهتمام 5 طرق لجعل العمل متعة
