واحد من المكونات الهامة في التنمية الشاملة للطفل هي ممارسة الرياضة. بدءا من سن مبكرة للطفل، والآباء يتساءلون في قسم ما هو الأفضل أن يعطيها الململة التي أفضل سن للقيام بذلك، سواء كان القسم الاختيار يعتمد على فتات مزاجه أو يمكنك التركيز فقط على القرب من القسم البيت؟
وقد وضعت الأطفال الكثير من الطاقة أنه في بعض الأحيان، وكثير من الآباء لا يعرفون كيفية التعامل معها وكيفية توجيه النشاط من الفتات في الاتجاه الصحيح. الخيار الأفضل هو الرياضة. وهنا السؤال الذي يطرح نفسه على الفور، في أي سن هل من الممكن إعطاء الطفل إلى قسم.
التمارين الرياضية الخفيفة ضرورية للطفل عمليا من "المهد"، لذلك الجمباز في المنزل الآباء بحاجة لبدء تقريبا منذ ولادته.
ولكن لممارسة التمارين الرياضية في سن مبكرة (4-5 سنوات) غير مناسب - أنها ليست فقط غير مفيد، ولكن قد تضر حتى الأطفال يحيط بها هيئة غير ناضجة، لأن تشكيل الاطفال العظام يستمر حتى 5 سنوات. ولذلك، فإن الطبقات المرتبطة أعباء بدنية كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، مثل اعوجاج العمود الفقري.
الاستثناءات هي الجمباز والتزلج على الجليد، حيث يتم التركيز على المرونة. ومن الضروري للبدء في تطوير ذلك في سن مبكرة (4-5 سنوات)، لأنه بعد بعض الوقت وسوف تبدأ المفاصل للحد من قدرتها على الحركة. وينبغي أيضا أن تأخذ في الاعتبار أن التمارين الرياضية الخفيفة في شكل اللعب النشط، والسباحة في حوض السباحة سوف تكون مفيدة جدا.
منذ 12 سنة من العمر، والجسد هو أساسا على استعداد لتحمل المزيد من التدريب خطيرة. ولكن على أي حال، ينبغي للمرء أن ينظر الفردية لكل طفل، وذلك حقير يمكن ومجانا لمدة ثلاث سنوات السفر على الزلاجات دون مساعدة من الكبار، وبعض الأطفال في تسع سنوات على الاطلاق ليس مستعدا لمعظم الأنواع الرياضة.
هناك توصيات بشأن معايير السن للألعاب الرياضية.
- في غضون 2-3 سنوات وأوصت ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في القفزات، والقطن، والينابيع. وينبغي إجراء هذه التمارين في شكل ألعاب ولا يستغرق أكثر من 10-15 دقيقة، وإلا فرط النشاط الطفل استبدالها بسرعة من التعب.
- في 4-5 سنوات وعمليا تشكيل الجهاز الحركي للطفل بالفعل، لكن، وكما شخصيته ومزاجه، لذلك يمكنك أن تبدأ في النظر عن كثب إلى تفضيلات الفتات، وكذلك الاستماع لرغباته، لأن هذا هو عصر للبدء بنشاط إلى "الاستيقاظ" مواهبه وقدراته الطفل. فمن الممكن لتمكين أطفالهم في محاولة يده في الألعاب الرياضية مثل الجمباز والتزلج على الجليد والتنس أو الألعاب البهلوانية.
- في 6-7 سنوات يمكنك اختيار أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس أو السباحة.
- 8-11 سنة - فترة من الزمن عندما تتمكن من البدء في تطوير سرعة مع الألعاب الرياضية مثل التجديف والمبارزة وركوب الدراجات.
- بدءا من 11 عامافمن الممكن بالفعل للتركيز على تطوير القدرة على التحمل. للقيام بهذه العملية هي مثالية لكرة القدم وما يتصل بها من الرياضات الأخرى عبة الكرة، والدروس الملاكمة، وكذلك ألعاب القوى.
- بعد 13 عاما يمكنك القيام به القوة التنمية من خلال رفع الاثقال.
قبل أن تعطي الطفل في أي رياضة، يجب أن يتشاور مع طبيب أطفال، وإذا لزم الأمر، مع الخبراء المختصين. أي انحرافات في صحة فتات - وليس سببا للتخلي تماما عن الرياضة، تحتاج فقط للعثور على الاتجاه الصحيح.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عنالرياضة لطفلك في البرج
