تقول الحكمة القديمة: "تناول وجبة الفطور نفسي، حصة العشاء مع صديق، عشاء تعطي للعدو." ونحن نتفق مع هذا البيان وخبراء التغذية. وهم يصرون على أنه إذا كنت تريد أن تكون ضئيلة وقوية، لا تنسى أن تناول وجبة الإفطار. إذا كنت تجاهل وجبة الصباح، الجسم يرسل إشارة إلى أن كل ما هو سيء، ويبدأ الجوع ويجب أن تنحى جانبا في الدهون الاحتياطي. وهذا يعني أن يبطئ الأيض. وبعد ذلك كنت أتساءل ما هو نوع من لا يأكل أي شيء خلال النهار، ولانقاص وزنه غير ممكن. وبالإضافة إلى ذلك، الإفطار هو الوقت المثالي للسماح للالقلبية لذيذة والتي لا تسمح لنفسك لتناول الطعام في المساء قبل النوم.
لذا، إذا كنت من مؤيدي صباح الخير "تزود بالوقود" - وجبة الإفطار الإنجليزية الحقيقي هو ما تحتاجه. وفقا للتقاليد العالم القديم والتبجيل لقرون عديدة على طاولة الإنجليزية في الصباح يمكنك ان ترى نفس مجموعة من المنتجات: البيض واجبة، لحم الخنزير المقدد، خبز الفول والخبز المحمص مع الزبدة والطماطم والفطر. وإذا وجدت شخص ما غير كافية، ويمكن استكمال الفطائر صباح اتباع نظام غذائي مع المربى والعصيدة مع كريم.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الإفطار مغذية جدا ويعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة، بل هو أيضا جدا متوازنة من حيث التغذية، لأنه يحتوي على كمية كافية من البروتينات والدهون و الكربوهيدرات. وبالتالي، فإنه يمكن التوصية بها للكبار والصغار معا.
• البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• النقانق لحم الخنزير - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• النقانق الدم - 50 ز
• الطماطم - 1 بالمائة.
• الفطر - 3 قطع.
• الفول في صلصة الطماطم - 50 ز
• بيكون - 50 ز
• الحليب - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• زبدة - 20 غرام
• الخبز للنخب - 2 قطعة
• الزيوت النباتية - 50 مل
• فلفل أسود - الذوق
• ملح - لذوق
• اللغة الإنجليزية صلصة البني
التحضير خطوة بخطوة
1. سخن الفرن إلى 180 درجة، والحديد الثقيل (أفضل شواء) وضع مقلاة على النار، والاحماء النفط في ذلك.
2. تقلى النقانق في مقلاة. في التقاليد البريطانية، ينبغي أن تكون في غلاف الطبيعي محشوة مع وجبة اللحوم ومع إضافة حكيم. إذا لم يتم العثور على هذه، يمكنك استخدام أي النقانق لحم الخنزير أو النقانق.
3. عندما خفيفة احمر السجق، لتحويل لهم على ورقة الخبز ووضع على 10 دقيقة في مسخن الفرن.
4. عموم في هذه الأثناء وضع شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد وطهي الطعام، تحويلها باستمرار حتى طالما يتم تسخين الدهون مع ما يقرب من كل شيء لا وأنها لا تتحول إلى رقائق جافة. ثم إزالته من المقلاة وتوضع على منشفة ورقية لكومة له مع الدهون الزائدة.
5. قطع مع الجانب الطماطم، والذي يحمل الجذع ويطهى في مقلاة على ما تبقى من لحم الخنزير المقدد الدهون، لإرسال نفس الفطر إلى النصف، وشرائح من الحلوى السوداء والفاصوليا المعلبة في صلصة الطماطم. تقلى كل شيء، من وقت لآخر تحول.
6. وفي الوقت نفسه، مع مساعدة من كورولا تغلب على محمل الجد البيض مع الحليب والملح والفلفل الأسود المطحون. وضعت على النار مقلاة أخرى (لا المشوية، ومسطحة القاع بسيط). وضعه على قطعة من الزبدة ويسكب خليط البيض. تقلى ذلك، مع التحريك باستمرار، حتى يتم تحويل جميع السائل في عجة. بدلا من ذلك، يمكنك فقط يقلى البيض المقلي.
7. وضعت على لوحة كبيرة من البيض المخفوق، ومكان المقبل النقانق والحلوى السوداء، والفاصوليا، والطماطم، الفطر وشريحة من الخبز المجفف في محمصة. على حافة لوحة، صب قليلا من صلصة البني (إن لم يكن، يمكنك الاستغناء عنه). كمشروب خدمة القهوة السوداء وعصير البرتقال الطازج. شهية طيبة!
