كيفية اختيار الأسماك المناسبة للتغذية الأولى.
مما لا شك فيه، والأسماك - مخزن للفائدة والمواد المغذية. أنه يحتوي على العناصر النزرة مهمة مثل الزنك والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور واليود وضروري لتطوير السليم طفل غير المشبعة المتعددة الأحماض الدهنية أوميجا 3 والبروتين الكامل، الذي يتم امتصاصه تماما من قبل الطفل الهضمي الجهاز. بالمناسبة، من بروتينات الأسماك تمتص أفضل من اللحوم: الأول في 93-98٪، والثانية فقط إلى 87-89٪. وهذا يعني أن أكثر السمك المنتج هريس النظام الغذائي من اللحوم.
ومع ذلك، هناك سمكة والصفات السلبية. في المقام الأول، هو المنتج الحساسية جدا. وهذا هو السبب في أن الطفل عرضة للاستهداف، لا ينبغي أن يقدم السمك في السنة الأولى من العمر، ويمكن إعطاء ما تبقى منه فقط من 8 أشهر وليس أكثر من مرتين في الأسبوع.
ولكن الشيء الأكثر أهمية: اختيار الأسماك للتغذية، تحتاج الأمهات أن نكون حذرين جدا ونضع في اعتبارنا عدد قليل من القواعد بسيطة:
NOT
سمك الحفش، الدلفين الأبيض، سمك الحفش النجمية - حظرت لأنها تسبب الحساسية للغاية والدهنية أيضا.
سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، السلمون - حظرت بسبب لون أحمر وردي، وهو عامل إضافي من التوعية.
سمك القد الكبد النفط - الحساسية! هذا هو السبب في رفض أطباء الأطفال طلبه في سن مبكرة، بعد أن استبدلت مع أدوية أكثر أمانا مع فيتامين D.
بيض السمك - الحساسية! مع الأخذ في النظام الغذائي (وخاصة للاطفال تصل إلى سنة) ينبغي تأجيلها. انها حقا مغذية جدا وغنية بالفيتامينات، ولكن الفوائد تداخل الحساسية العالية.
مأكولات بحرية - إلا أن حساسية هي أيضا الغذائية حصرا للبالغين.
CAN
هيك، رمح، جثم، القد، سمك الكراكي كبيرة لفتات الأسماك تغذية.
البداية مع إغراء من الأسماك من أي فئة واحدة، على سبيل المثال، سمك القد، ومن ثم تعليم ابنك إلى آخر، الثلث، وهلم جرا. D.
