9 فبراير أطباء الأسنان كل العالم يحتفل عطلة المهنية - اليوم الدولي للطبيب الأسنان. تحتاج ما أطباء الأسنان المشورة لتذكر للحفاظ على أسنانهم صحية وجميلة.
لحفظ ابتسامة هوليوود مع أسنان بيضاء، تحتاج إلى ممارسة النظافة الجيدة. ولكن فقط عدد قليل من يعرف كيفية العناية بشكل صحيح لأسنانك. فيما يلي القواعد المدرجة ستساعدك على الحفاظ على أسنانك جميلة وحفظ اموالك على العلاج.
يجب تنظيف الأسنان تكون على الأقل مرتين في اليوم. تفريش أسنانك في الصباح وفي المساء - إجراء إلزامي، إذا كنت تريد بأقل قدر ممكن لقاء مع طبيب الأسنان. يومية صحة الأسنان يساعد في تقليل الحاجة للعلاج التسوس بنسبة 80٪. على الأقل 2 دقيقة، ويجب أن فرشاة الأسنان الخاصة بك. ومن المؤكد أن تولي اهتماما للغة وداخل الخدين، والتي أيضا مثل البكتيريا تسوية مسوس.
4 مرات في السنة تحتاج إلى تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بكوهذا هو، كل ثلاثة أشهر. ويوصى أيضا لتغييره بعد كل عدوى فيروسية.
استخدام خيط تنظيف الأسنان. فهو يساعد على إزالة بقايا الطعام بين الأسنان. فقط باستخدام فرشاة، شخص يمسح من دبوس زينة 60٪ من سطح الأسنان، والباقي يمكن تنقية خيط تنظيف الأسنان.
نسيان تبييض الأسنان المنزلية. على سبيل المثال، الشطف مع الخل، والذي أوصى على شبكة الانترنت لتبييض المنزل يؤثر على مينا الأسنان.
استهلاك الحد من الكربوهيدرات. الأسكيمو لا يعرفون ما هو تسوس الأسنان، لأنها لا تأكل الحلوى. ومن الكربوهيدرات أكثر "مثل" البكتيريا التي تسبب أمراض الأسنان. أكل أقل السكر والكعك والحلويات. الصودا أن تشرب إلا من خلال القش. بالإضافة إلى كمية كبيرة من السكر، والتي "السباحة" البكتيريا على الأسنان، في الصودا - حموضة منخفضة. كما يخفف المينا وأنه من الأسهل للتلف.
لا تأكل الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة - هو ضار المينا. ضارة أخرى عندما يكون هناك انخفاض درجة الحرارة حاد. الفرق في درجات الحرارة يثير تشكيل الشقوق المجهرية في المينا.
فرشاة أسنانك بعد تناول الطعام.إذا كنت لا تستطيع فرشاة أسنانك بعد وجبة الطعام، ثم استخدام خيط تنظيف الأسنان أو مضغ العلكة الخالية من السكر.
الإقلاع عن التدخين.وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأسنان الصفراء بدوره بعد النيكوتين، والتدخين يعوق صحة اللثة وحتى يمكن أن تثير نمو الأورام.
البحث عن طبيب أسنانك وبزيارته بانتظام.فقط يمكن للطبيب تحديد تسوس في مرحلة مبكرة، مهنيا تنظيف الأسنان والتقاط معجون الأسنان، وهي مناسبة لأسنانك.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف 7 قواعد ذهبية الصحة وطول العمر من قبل نيكولاي أموسوف.
صور مصدر النص: istockphoto.com
