حصانة الطفل - وهي قضية تهم كل الآباء، وخصوصا خلال الفترة الباردة من نزلات البرد. لذلك كنت ترغب الطفل لتكون صحية، سعيدة وفعال!
للقيام بذلك، وقال انه يحتاج الى نظام المناعة القوية التي يمكن التعامل مع هجمات الفيروسات التي تحيط في كل مكان: في غرفة دافئة ورياض الأطفال الطبقة، في الحافلة، في متجر 'ألخ. لتعزيز نظام المناعة، وتحتاج إلى فهم والأجهزة هي المسؤولة عن ذلك وكيفية مساعدتهم على العمل بشكل كامل القوة.
الهيئات المسؤولة عن مناعة
بالفعل الكثير قد كتب الحصانة أو إعادة كتابتها. وبغض النظر عن مدى حنطي يبدو، وأكرر: "ينبغي تعزيز الحصانة". الآباء يسأل بالتأكيد، وعلى وجه التحديد ما لتعزيز؟ في الواقع، يبدو أن النظام المناعي لنا بعض الطبيعة سريعة الزوال، والمشي من خلال الجسم وضعف بعد كل طفل لديه البرد. ما هو نظام المناعة والتي الأجهزة هي المسؤولة عن ذلك؟
الحصانة - هو نظام معقد، والذي الهيئات الرئيسية المعنية هي:
- الغدة الصعترية (التوتة)،
- نخاع العظام،
- الطحال،
- اللوزتين،
- الملحق.
- الغدد الليمفاوية.
- الخلايا المبطنة لجدار كيشechnika.
أيضا، في وقت واحد مع وأيضا تعيين الوظائف الأساسية، في الجهاز المناعي "تدريب" خلايا - الضامة، وحيدات، الخلايا اللمفاوية التائية، B الخلايا اللمفية والجلد والأغشية المخاطية، والرئتين و الهيئات الأخرى، تخلق حاجزا الفيزيائية والكيميائية للاختراق البكتيريا.
وهكذا، اتضح أن تعزيز بمثابة الحصانة لتقوية الجسم ككل، ووضع عمل جميع أنظمتها.
إذا كنت تريد أن تكون صحية
هل تريد لطفلك أن يكبروا صحية - تعطيه القسم الرياضي. واستنادا إلى الإحصاءات الطبية، و 70٪ من الأطفال المصابين بأمراض لا تشارك في أي نشاط. ولكن ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة والحركة هي في أمس الحاجة هو كائن المتنامية.
ومن الناحية المثالية 2-3 مرات في الأسبوع لدفع الطفل إلى تجمع (فقط إذا لم يتم المياه المعالجة بالكلور): أثناء الرحلة عن العمل مجموعات العضلات، التنفس تنشيط الدورة الدموية و، 2 أضعاف أسرع عملية التمثيل الغذائي، وبطبيعة الحال، خفف الجسم.
لطلاب المدارس الثانوية، الجلوس في مكاتبهم لساعات في صف واحد، هو مبين هذه الرياضة على وجه الخصوص: يخفف السباحة تصلب في المفاصل، وخاصة في العمود الفقري والكتف حزام.
ومع ذلك، لتقوية الجسم تناسب أي رياضة: قد يكون من التنس وكرة القدم والكاراتيه وألعاب القوى، والرقص - من المهم أن الطفل كان يتحرك بما فيه الكفاية.
Fizkult-يا هلا!
النشاط البدني - بل هو وسيلة بسيطة للحفاظ على جهاز مناعة قوي وصحي. لا عجب أن العلماء وجدوا أن هناك علاقة مباشرة بين الإصابة الطفل والرياضة. الرياضة تحسن القدرات البدنية للطفل، والحالة العاطفية للوالتحمل ويغرس حب الأنشطة في الهواء الطلق.
صدقوني، وطفل رضيع، ليصبح من كبار السن، وسوف اقول لكم شكرا لكم لذلك. خصوصا، بسبب التدريب البدني:
- تنقية الجسم يحدث بسبب هبوط في التنفس، كما أن تصبح عميق وفعال أثناء ممارسة الرياضة. هذا يسمح لك أن تذهب من خلال الجهاز التنفسي عن طريق البكتيريا والفيروسات الضارة بها؛
- فإنه يسرع الدورة الدموية، وهو ما يعزز دخول السريع لها في جميع الأنسجة والأعضاء - أنها تشكل الجسم الدفاعية ضد هجمات الفيروسات.
- الخلايا، الغني بالأكسجين، وتحسين أداء جميع الأجهزة والأنظمة. هذا هو الوقاية من الأمراض الممتاز.
- بسبب النشاط البدني، وتطوير العضلات، ويقوي الجهاز العضلي الهيكلي. يصبح الطفل أكثر ثقة في أنفسهم وقدراتهم.
على ما الرياضية لإعطاء؟
اختيار النوادي الرياضية ضخمة - وينبغي استخدامه. في أوكرانيا، وفريق قيادة مناطق رياضية: كرة القدم، كرة السلة، الهوكي، كرة الطائرة، الخ
لعبة نوع من أشكال النشاط في قدرة الطفل على العمل في فرق، والتواصل مع أقرانهم، تسعى وتجد الحلول الوسط، على المثابرة، والمثابرة في تحقيق أهداف الفريق، الشيء نفسه بالنسبة ل جميع. وبالنظر إلى المركز الثاني في ألعاب القوى والجمباز وفنون الدفاع عن النفس. وتوفر هذه الرياضة تعزيز العضلات، وتطوير القوة والتحمل والمرونة واللدونة والمهارة والانضباط.
أي شخص يقضي المساء أمام الكمبيوتر، من غير المرجح أن تكون قادرة على التباهي صحة جيدة.
لممارسة استفادت والسرور، تحتاج إلى اختيار اتجاه الرياضية على أساس خصائص طفلك: رغباته، والأفضليات، ومزاجه وقدراته. وأخيرا. كن قدوة لأطفالك - الرياضة.
نوصي أيضا قراءة مقالة مثيرة للاهتمام حول لماذا troechniki ستاندوتس ناجحة.
