يقاوم طفلك "ساعة هادئة" وكنت لا تضع له أن النوم أثناء النهار؟ في هذه الحالة، كنت عرضة لخطر من صحته، ويقول الأطباء. وقال أطباء الأطفال حول فوائد النهار النوم على صحة الأطفال.
إذا كنت أفهم لماذا كنت في حاجة الى شخص إلى النوم، ثم سنعرف أن السبيل شخص يستريح، "إعادة تحميل" والدماغ "هضم" المعلومات اليوم. ولكن إذا ينام الطفل جيدا في الليل، لماذا كان بحاجة إلى قيلولة؟
مدة الأمثل من النوم للبالغين - ثماني ساعات. بالطبع، يمكن لهذه الأرقام أن تكون فردية لكل شخص. الطفل، اعتمادا على العمر ويحتاج مزيدا من النوم. كما ينمو جسمه وتطور، لذلك، يمضي الكثير من القوة العقلية والطاقة. إذا الطفل ما يكفي النوم، وهيئة تطوير أسوأ. لذلك هو كل شيء مهم جدا مرحلة النوم أثناء النهار: أثناء الصيام - الدماغ بمعالجة المعلومات، ويحسن النفسية قدرات طفل صغير. خلال مرحلة النوم REM ينشط إنتاج هرمونات النمو.
ويعتقد بعض الآباء أن النهار النوم ليس مهما ذلك مرة واحدة الطفل لا يسأل نفسه في السرير. ولكن الطفل لا يعرف ما يحتاجه جسمه الكثير من النوم. لاحظ "أجراس" من التعب يمكنك على سلوك الطفل: انه يصبح متقلب المزاج، سريع الانفعال ولها مزاج سيئ. أوصى علماء الأعصاب لوضع الطفل على النوم خلال النهار، ما يصل إلى 6-8 سنوات.
وبالمناسبة، فإنه من المفيد أن النوم أثناء النهار، وليس الأطفال فقط، ولكن الكبار ممكن. الحقيقة سوف يستفيد منها إلا إذا يستيقظ عدد كاف من الناس ليلا. النهار النوم يساعد على استعادة التركيز والإنتاجية والقدرة على التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو مضاد للاكتئاب جيدة، الأمر الذي يحسن المزاج. يحدث كل نفس في الأطفال، ولكن لديهم هذا التأثير، بل هو أفضل، لأنه لم يتم تطوير الجهاز العصبي بشكل كامل ويجب أن يكون يوم راحة أكثر بكثير من كائن الكبار.
أفضل للأطفال على التراجع إلى النوم يوميا في موعد لا يتجاوز ستة في المساء. ولكن ماذا تفعل إذا رفض الطفل على النوم خلال النهار؟ انتقل إلى خدعة. الاستلقاء، قراءة كتاب، وقبل ساعة من موعد النوم وضعت جميع الألعاب النشطة.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرفكم مرة يجب أن الطفل بعد سنتين من الدكتور Komarovsky يوميا.
الصور في النص: istockphoto.com
