مع وصول الباردة انتصارات الكسل الطقس، وأكثر من ذلك وأكثر من ذلك تريد أن الكذب تحت بطانية دافئة، والقيام بأي شيء على الاطلاق. ومع ذلك، هذه هواية هي غير منتجة تماما وعاجلا أم آجلا سوف تؤدي إلى الخمول والاكتئاب. كيفية التعامل مع الكسل وتصبح أكثر إنتاجية؟
أحيانا يكون من المفيد أن يكون كسول - وبالتالي فإن الجسم على التكيف مع الإجهاد والإرهاق الشديد، ولكن عندما تصبح عادة - تحتاج إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التعرف على المشكلة والبحث عن سبل لحلها، لن يكون سهلا، ولكن بعد فترة من الوقت سوف يشعر الطاقة والرغبة لتغيير حياتهم للأفضل. ناقلات توجيه طاقاتهم في اتجاه إيجابي نشط، وسوف نرى كيف رائعة ستتغير حياتك كلها.
التخطيط في اليوم التالي في المساء.التخطيط - طريقة رائعة لتصبح أكثر تنظيما والاستخدام المنتج من وقتك، حتى تتطور هذه العادة إلى خطة يومك في الليلة السابقة. اعتصام في جو مريح والتركيز وأكتب كل الأشياء التي عليك القيام به، يمكنك ترتيب ترتيب أعلاه، استنادا إلى أهمية القضية. وهذا التخطيط يسمح لك لتخصيص بشكل صحيح وقتهم وجهدهم، وليس ليغيب أي شيء مهم للبصر وجعل النتائج أكثر وضوحا.
الحصول على ما يصل في وقت مبكر.الصباح - معظم الوقت منتجين في اليوم، لذلك ينبغي أن يكون من الممكن استخدام. حاول أن يستيقظ مبكرا لالكبار بقية ما يكفي من 8 ساعات من النوم، لذلك من الأفضل أن أذهب إلى 11 والحصول على ما يصل في وقت مبكر، ثم لديك وقت أكثر بكثير من المعتاد. إنشاء الطقوس التي سوف تساعد على الاستيقاظ والشعور الطاقة في الصباح لك شخصيا: ربما هذا سيكون دش الصباح، القهوة، الحلوى المفضلة أو أي شيء آخر. عادة لدت 21 يوما، وسوف يكون من الصعب في البداية، ولكن قليلا من فرز نفسك، سوف تصبح أكثر بكثير لمواكبة ويشعر الإنسان بالسعادة ومتناغم.
جعل الحد الأقصى. لا تأجيل حتى غدا ما يمكنك القيام به اليوم. هذه القاعدة تعمل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ، وتفعل كل شيء إلى أقصى حد، ثم غدا، يمكنك الاسترخاء، خلاف ذلك، وتأجيل مستمر في حل بعض القضايا، وتحصل على كومة ضخمة من المشاكل التي لديك للتعامل مع كل شيء، و على الفور. سحب نفسك معا وتنظيم وقتك بحيث الوقت للقيام بكل المخطط وليس على المضي قدما نحو الكسل والأعذار لابتكار غير موجودة.
لا ننسى بقية.في الحالات التي يكون فيها شخص يرمي نفسه في كل شيء، وعندما يكون هناك جانب سلبي - نضوب سريع و فقدان الاهتمام، وذلك في محاولة لتأخذ راحة في العمل، ويصرف قليلا لاستعادة القوات. على سبيل المثال، إذا كنت تجلس طوال اليوم في المكتب، ثم مرة كل ساعة ونصف، وجعل استراحة لمدة 5-10 دقائق، الحصول على ما يصل المشي، والخروج لبعض الهواء النقي، وسوف بعد هذا التفريغ مواجهة المتبقية الشؤون. استخدام فواصل منتجة للهروب وسدها لمزيد من العمل، وليس معطلا بغفلة لمدة ساعة في الشبكات الاجتماعية، وقتك الثمين.
البحث الدافع الصحيح.ولعل هذا هو الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع الكسل، والدافع والرغبة الصحيحة يمكن أن تغير شخص يصعب التعرف عليها. تقييم والنظر في ما تريد، ما العمل والعيش بشكل عام، تصور رغباتك أو تشكل تقنية 100 الرغبات لتحديد أهم وتحديد الأولويات. حتى الهدف العالمي يتكون من عشرات صغيرة، كل منها تحمل لك، والشيء الرئيسي هو أن نرى بأم عينيك. الدافع الصحيح أضواء ويملأ مع الطاقة، والشخص هو على استعداد للتحرك الجبال، وبالتالي فإن الكسل لا يمكن ان يستمر الكلام حتى. نظرة عن شيء يجعلك قلب غرق، وتألق في العيون، وفعل!
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن لماذا يشعر بالإرهاق والتعب في الصباح
