بعض القهوة دعوة السم، وغيرها من المشروبات كأسه، أو لا يدعو للقلق حول أي شيء. إذا كنت من محبي هذا المشروب، فعلى الأقل يجب أن تحصل على التخلص من الخرافات التي لا تزال تخيف بعض القهوة.
هل يؤدي الاعتماد القهوة؟
انها ليست 100٪ صحيح، بالطبع، القهوة من الممكن حقا أن تعتاد على، ولكن الاعتماد على المخدرات أنه لا يسبب نوع. الكافيين لا يشكل تهديدا لصحتنا بقدر حتى السجائر الأكثر الخفيفة أو الكحول.إذا كنت التخلي عن القهوة، وربما لن تشعر بأي انزعاج المادي، إلا أنه سيكون من الصعب نفسيا.
تم العثور على مادة الكافيين فقط في القهوة؟
حتى لو كنت التوقف عن شرب القهوة، وكنت لا تتخلى عن الكافيين، لأن واردا في الشاي والكاكاو، والطاقة، والقهوة الآيس كريم في نهاية المطاف. القهوة يمكن العثور عليها حتى في بعض الأدوية.
القهوة في حياتنا / pixabay.com
هل يمكنني شرب القهوة قبل الذهاب إلى السرير؟
مشتق الكافيين من الجسم من خلال 8-10 ساعة. ومع ذلك، حتى لو كنت تشرب القهوة قبل النوم، قد تكون جرعة صغيرة جدا أن يكون له أي تأثير على النوم. على سبيل المثال، في كمية الكافيين هو إسبرسو أحيانا لا يزيد عن 60 ملليجرام، وحتى أقل من كوب من الشاي الأسود المعتاد.الكافيين يزيد من الضغط؟
بشكل عام، وليس دائما. يعتمد على بالضبط كيف يتفاعل الجسم على القهوة. ويعتقد الخبراء أن كل شخص ينبغي أن تحدد علاقتها الخاصة. يمكنك شرب كوب من شراب القهوة، وبعد نصف ساعة لقياس ضغط الدم باستخدام مقياس التوتر.
إذا وجدت نفسك في مجموعة من الناس، الذي يستجيب لضغط من القهوة، وشرب بكميات محدودة.
القهوة في حياتنا / pixabay.com
الكافيين الترشيح الكالسيوم من الجسم؟
امتصاص الكالسيوم يمكن أن يكون المتدهورة، إذا كنت تشرب في اليوم الواحد حوالي 744 ملليغرام من الكافيين، وهي عبارة عن 12 أكواب من إسبرسو. دعونا نواجه الأمر، إذا كنت تشرب 12 أكواب في اليوم، ثم الكالسيوم ليست هي المشكلة الرئيسية... في الجرعات العادية من القهوة على الكالسيوم ليس التأثير، وأولئك الذين لا تزال تريد أن تكون آمنة، ينصح الأطباء لإضافة الحليب إلى القهوة لتحييد أي تأثير على الجسم.عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم?
