واتباع نظام غذائي متوازن يوفر الصحة والتنمية السليمة للطفل في أي عمر. ولكن كيف يمكن تحقيق التوازن وعدم القتال مع الطفل على طبق من الحساء؟ كيفية جعل لدرجة أنه وقعت في الحب مع الأطعمة الصحية؟
الأطباء و علماء النفس قمنا بتطوير العديد من التوصيات للآباء والأمهات لتسهيل نقل إلى غذاء الطفل صحيا.
1. قدوة. إذا تهيمن على نظام غذائي من قبل الوالدين الأطعمة الصحية، فإن الطفل سوف ترث عاداتهم.2. انتقل إلى وضع الطاقة كسور. شجع طفلك على أكل 4-5 مرات في اليوم، وينبغي أن تكون أجزاء صغيرة. وبناء على ذلك، فإن الطفل سوف يكون من الأسهل لتناول الطعام حتى أقل الطبق المفضل، إذا كانت لوحة سيكون قليلا.
3. أطباق مظهر جذاب. كما هو الحال في جميع المجالات الأخرى للحياة الطفل، في النظام الغذائي وينبغي أيضا إدخال عنصر من اللعبة. إذا كان ذلك ممكنا، وجعل من الطعام مع المكونات المفيدة والملونة، وجذب الطفل في الطبخ وتنفيذ طريقة الترقية.
يترك:
- شجع طفلك أن يأكل شيئا انه لا يريد.
- إعطاء المال الأطفال لوجبات الغداء في المدرسة.
العديد من الأطفال يميلون إلى إنفاق المال لا لتناول طعام الغداء، والعصائر والبسكويت والحلويات. تحقق من أولياء الأمور ببساطة لا يمكن. وإذا كان ابن أو ابنة يفضلون تناول الطعام غير المرغوب فيه، فمن المستحسن بدلا من المال ليعطيه لتناول طعام الغداء الوجبات الجاهزة المدرسة، وطهي في المنزل.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، معظم علامات نادرة من البروج في العالم، من هم؟
