اسبوعين فقط من دون الحلويات والسكريات المضافة - وستلاحظ شكل تحسنا كبيرا وحالة الجلد، وسوف عقلك يعمل بشكل أسرع.
كما يحسب العلماء، على أساس يومي نستهلكها حوالي 22 ملعقة شاي من السكر المضاف - وليس بالضرورة تلقاء نفسها لوضع في الشاي أو القهوة. السكر يدخل الجسم عن طريق الحلويات والوجبات السريعة ومنتجات الألبان منخفضة الدهون والخبز والمشروبات الغازية والكحول.
هنا ليست سوى عدد قليل من المزايا الأساسية، لماذا يجب عليك أن تتخلى عن السكر لمدة 2 أسابيع على الأقل.
سوف تشعر أنك أفضل بشكل عام
السكر يتسبب في عمليات الالتهابات في الجسم. في الجسم يمكن أن يكون في وقت واحد عدة بؤر التهاب، والتي توفر الحد الأدنى من عدم الراحة. وأقل الكربوهيدرات - وتقلل من خطر الالتهاب.
سوف تصبح أكثر نشاطا
على الرغم من أن السكر ويتكون من الكربوهيدرات الصلبة، والتي توفر الطاقة، ولكن تأثير ذلك هو قصير جدا. بعد قفزة طفيفة في الإنتاجية تأتي المرحلة التالية - اللامبالاة، وتفتقر للطاقة. ويرجع ذلك إلى العواصف في مستويات السكر في الدم ومن ثم انخفاض حاد له. لو كان النظام الغذائي الخاص بك ليست السكر - مستوى الطاقة مستقرة وأعلى مما كانت عليه في السابق.
سيكون من الأسهل على التركيز
ننسى الشوكولاتة، مما يساعد على التركيز على عمل مهم. وقد أظهرت علماء من الولايات المتحدة أن السكر على العكس من ذلك يقلل القدرة العقلية، ويعزز الهاء. ولكن بعد 2 أسابيع من غير السكر، سترى أن لديك مانع أصبح أكثر وضوحا.وسوف تقلل إلى حد كبير في الوزن
على كم كيلو سوف تفقد الوزن في 2 أسابيع بدون سكر - ان ذلك يعتمد على كمية الأولي من الوزن الزائد. ولكن لا يقل عن 2 كجم قمت بإسقاط بالضبط. ومن المهم أنه في حال فشل الكربوهيدرات الزائدة انها ستترك الشحوم والماء الزائد وليس العضلات.
بشرتك سوف تصبح أكثر نظيفة وصحية
في الواقع، وحتى أسبوع بدون سكر تساعد وجهك تبدو أصغر سنا بكثير. الكربوهيدرات الزائدة يستفز التهاب في الجلد، مما يجعلها أكثر الزيتية ومملة. أسبوعين بدون سكر - وسوف انعكاس ابتسامتك لك طريقة جديدة كاملة.
سوف أنفاسك يكون أعذب
الكربوهيدرات من السكر تغذي البكتيريا في فمك. لا السكر - أي بكتيريا. قدمت تنظيف شامل للأسنان، بطبيعة الحال.
كنت لا تزال على الطريق للتخلص من السكر اعتمادا
السكر - وهو نوع من المخدرات التي نحن جميعا مدمن مخدرات منذ الطفولة. والتخلي طوعا من الصعب جدا. أسبوعين للتخلص من التبعية غير ممكن. على الأرجح، فإنه سيكون وقتا صعبا، "الانسحاب". ولكن عندما أسبوعين بدون سكر سوف يعود، سترى كيفية تحسين مظهرك، والجلد متوهج، وانخفاض الوزن، وزيادة الطاقة - والاستمرار في التحرك بالفعل أسهل.
سوف تكون مهتمة لمعرفة أعلى الصفحة 9 علامات مرض السكري.
