عبارة المستدامة "فرحة الأمومة"، للأسف، لا تعكس دائما الوضع الحقيقي ...
إذا كان ينتظر الطفل لفترة طويلة - بل هو سعادة كبيرة لكثير من النساء. لكن في بعض الأحيان، بعد 2 أشهر بعد ولادة دولة الطفل من السلام والسعادة لم تأت إلى قلبك، يبدو أنك اكتئاب ما بعد الولادة. من المهم فهم ومعالجة أسباب مصدره.
هناك أسباب خارجية وداخلية من اكتئاب ما بعد الولادة.
الأسباب الخارجية هي أسهل لتحديد وعلاج. وتشمل العوامل الخارجية:
- سوء التنظيم الحياة؛
- مرض جسدي.
- نقص مزمن في النوم أم شابة.
في بعض الأحيان، وجاءت امرأة نفسها مع مجموعة من المشاكل اليومية، والتي بدونها يصبح الوضع آمنا للقيام به. الرغبة في بذل كل جهد لجعل، يحكم الأم نفسها لvymotannost والتعب دون الشعور بالسعادة من له أمومة. وهكذا أحرجت النساء أو أخجل من الاعتراف بأنهم لا يستطيعون التعامل مع جميع شؤونهم.
عندما الأمومة ليست الفرح أو اكتئاب ما بعد الولادة / istockphoto.com
هي أكثر تعقيدا الأسباب الداخلية لكشف والقضاء عليها. أكبر سبب - عدم وجود امرأة أنجبت طفلا، وصورة من والدته الخاصة.
هذا هو عندما والدة الطفل لا يريد الطفل وانجبت جدتي، لأنها "أراد حفيد."
ولذا فمن الصعب حدادا على "مجانا" لحياة الطفل، لقبول وفهم كل التغييرات والحصول على الكبار داخليا. ومن ثم فإن الوقت قد حان، وهناك الطاقة، والرغبة وراحة البال على ما كنت في حالة من "الأم".
وهناك سبب آخر داخلي، وهو سبب للاكتئاب - شعور بالذنب حول فكر "الرهيبة" الذي يطرح نفسه في ذهن أمي. أمي كانت مجرد يست مستعدة لما طفلها المستقبل سوف يسبب ليس فقط العاطفة والفرح والإحباط والغضب.
عندما الأمومة ليست الفرح أو اكتئاب ما بعد الولادة / istockphoto.com
من المهم أن نتعلم كيف نسامح وفهم أن مشاعر غير سارة للطفل - وهذا أمر طبيعي. الكتابة في مكان ما في يومياته 20 الدروس التي تجلب لك مشاعر طيبة. قدح من الشاي لذيذ مع البابونج، فقاعة حمام، محادثة لمدة نصف ساعة مع صديق، وجبة الإفطار، وعلى مسافة - كل هذا سوف تملأ جرة بك من الحب والطاقة.
إذا وجدت صعوبة في فهم ما يحدث لك - الاتصال طبيب نفساني المهنية.
استعادة صحتك النفسية - وهي مهمة ذات أهمية قصوى لأمي الشباب. الاكتئاب الأم والطفل - وهذا هو موضوع معقد جدا ومخيفة. فمن الأفضل لمساعدة نفسك (، وبالتالي، طفلك) للعثور على جميع ألوان الحياة في أقرب وقت ممكن!
سوف تجد اهتمام ما يجب القيام به إذا لم غريزة الأمومة يستيقظ
